昨天
一场亲人生病、一场全国、乃至全球的疫情，让＂生＂＂死＂离大家这么近，朋友圈说：除了生死、其他都是小事！没毛病，但那也得是，先感受到生死距离，才能生出贪＂生＂求＂生＂之心
在很年轻很健康的时候，就进入美容养生行业，当时有幸上了经络专家蔡洪光的课程，听课只觉有趣，什么经络穴位治三高、糖尿病、什么刮痧治腰腿痛、肩膀痛，虽听的一知半解，但多少也算也结了个善缘，这些疾病也好、亚健康也好，离20岁的我十万八千里远，于我而言养生是挣钱的，是老师说的。
好在善缘不断，多年来还在连续的听课，老师真不易，当老师讲课讲到快70岁、我快40岁时，我终于知道啥是肩颈、腰酸背痛、啥是衰老，啥是失眼多梦、痰湿易胖了…也听过的、见过一些因病不幸去世的亲友，由此进入贪＂生＂怕＂生＂后半生最重要的阶段生活
老师一直说，大道至简，养生也很简单，中国一个成语＂积劳成疾＂，日常生活或劳作、或用脑、或游玩，或开车，或不开心，35岁后，疲劳感很明显，及时的消除疲劳，不要把疲劳和不开心过夜，因为那么多吓人的病，也不是一下子得的呀，我可要好好的，好好的，生活如此美好.;。此刻如果有条件就按摩个背、或刮个痧、如果没条件就泡个脚、洗个长时间的热水澡，或泡一个盐水澡，总之，缓解好疲劳、放松身心…睡个好觉，千万不要＂积劳成疾＂方法方式很简单，求人求己都可
＂人要无病、肠要干净＂也是我多年来实证的养生重要重点，大部分人只关心吃的问题，不关心、也不重视拉的问题，因为无知，不知道什么才是正常、健康的大便，我重视，是因为，我之前有过便秘经历，感受到便秘的痛苦，健康大便的标准是：每天一到两次，每次15厘米粗细，香蕉样的新鲜、黄润无恶臭便便，多年来，为了每天维持好这个健康的标准，我会常备有三到四种，国内的国外的、益生菌、酵素、等等有益便便的保健品，当然正常情况下，自身很健康了，但是不免有去外地或季节转换、或偶有贪吃贪喝的情况，如一天不对，快找合适的方法调整，还有最快、最直接的就是排毒SPA，揉腹、排毒，直接、有效，这个是略专业的方法，不建议自己操作，实例说宋美龄活到105岁，有一个很重要的方式就是每晚上为自己身体做一个肠道清洁再入睡，同上，适合自己的方式方法就好，最重要的去做、有观念：不便秘、不要让毒素过夜！
篇幅有限、下篇再说贪＂生＂求＂生＂养生的其他感悟，篇末，附上百度上蔡洪光老师的介绍
1952年2月出生．中医师。1976年毕业于华南农业大学，
1989年毕业于广州中医药大学、
1989-1993年任广东省气功治疗中心门诊部主任、
1993年至今任广东省人体科学学会经络点穴专业委员会会长，
广州市、东山区、华南工学院、师范学院等老年大学中医经络点穴讲师。
开创经络点穴三线七点五对应手法，成立全国第一个经络点穴专业委员会，并担任会长。
先后编著
《实用经络点穴疗法》、
《经络穴位全图》、
《特效穴疾病及常用穴位图》、
《古歌临床分部取穴》、
《中国民间传统疗法》等书。
《百岁秘诀》书籍
《对症饮食》书籍
《一做就减-经络消脂减腹法》书籍
《四时养生饮食》书籍
《观手知健康》书籍
《一用就灵》书籍
《健康减腹》书籍
善于同时运用中医经络穴位外通内清的综合方法治病，对奇难杂症的诊治有独到见解和显著疗效。特别是在广东各老人大学首先创立经络点穴班后，十年来，通过成千上万老人的身体力行，总结出一整套养生长寿秘诀，大部分学员都取得较好的疗效。
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