人食五谷，所以得百病，这似乎是天经地义的事情。人有七情六欲，所以也有很多坏习惯。为什么坏习惯很难克服，究其原因，还是因为它让人乐在其中，无法自拔。不论不加节制的抽烟、喝酒，还是通宵达旦的打麻将、联机游戏，都让人欲罢不能。
给孩子讲过一个实验故事，说是在科学家的设计下，关在笼子里的小白鼠每转动一次特殊设计的轮子，就会触发其中的开关，开关接通电流，向连接了电极的老鼠脑部发送一个信号，促使大脑释放多巴胺。在多巴胺的驱使下，老鼠不知疲倦，不断奔跑去转动轮子，不停的击发开关，引发大脑内的电极刺激多巴胺的分泌，为此，小老鼠殚精竭虑，活活累死，成为享乐主义的牺牲品。孩子们听完这个故事，连连叹息老鼠的愚蠢和可悲，好像他们每个人都能以上帝的视角，独善其身看待这个实验。
等到自己周末拿着ipad，盯着电脑，或者在手机上看短视频，在呵呵傻笑中度过一天，全然不知他们跟那只可怜的小白鼠没有什么不同：都是多巴胺的奴隶。
互联网娱乐公司设计出来的软件游戏，短视频里那些超千万浏览的视频，本质上就是科学家设计的转轮，使用者在攻克游戏难关，或者手指上下滑动更新视频，都跟那个小白鼠一样，触动了刺激大脑多巴胺分泌的装置。虽然孩子们总是在大人的监护下，不至于长达十几个小时沉溺其中，酿成惨剧，可是它引发的长期损害却被大多数家长忽视。
有没有这么一种体验，刺激需要不断强化的刺激才能保持刺激：光是美酒已经不够刺激了，还得加上咖啡，“美酒加咖啡，一杯又一杯！”，享乐主义的这种属性，应该是跟多巴胺的耐受有关。起初一点多巴胺就能让人上瘾，之后要维持上瘾的程度，就得加大多巴胺的分泌。多巴胺的分泌来自于外界的刺激，因此更大的刺激产生更多的多巴胺，更多的多巴胺带来更大的享受。
不幸的是，这不是一个正向的循环，而是相反，它导致生命的失序：大量多巴胺的分泌会严重损伤大脑，宇宙万物遵循朴实的定律：适可而止，过犹不及！所谓的坏习惯，就是那些行为，它们突破了多巴胺分泌的阈值，使本来怡情的行为变成了伤害身体的坏习惯。
当然，这些导致坏习惯的行为还有一个特点：就是不需要艰苦的付出！运动也能释放多巴胺，但是同等量的多巴胺分泌，它的难度远远大于抽烟喝酒、打麻将、玩游戏、看抖音刷手机这些行为，因此运动很难成为一个最终伤害身体的坏习惯，“我太难了！”。如果生活中遇到一个完全自愿沉耽于运动，以至于过度运动造成身体伤害的人，那一定要问问他，也许除了坚强的意志外，上帝特别照顾他，只让他能接受运动的快感，却受不了其他的感官刺激：喝口酒就醉，抽根烟就晕！
享乐主义好不好，取决于如何享乐，以及为了享受了这些乐趣付出了多少？我的意思是，这种付出不是单纯的金钱付出，还要看大脑损失得大不大，身体的伤害是否能承受？倘若为了享乐，我们不知不觉沉迷于那些经过特殊设计的产品，成了某些科学家和工程师“装置”中的“小白鼠”，不停的驱动自己，按动刺激多巴胺分泌的按钮，最终精疲力竭，身心俱损，那就得不偿失，哀莫大焉！
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