今天休息，没有回家，住公司宿舍了。
晚上CBA某咕要收费，且没有吸引我的重要比赛，于是晚饭后和鼻姥出门遛狗，去体育场跑步。
担心着膝盖的不舒服，犹豫着要不要跑一会，到了操场，今天空气不错，附近的工厂没有排毒。
于是在操场上慢跑了4公里，速度放的很慢，心率还是很高，慢慢来吧，心率需要跑量来降低。
2024.3.28
下午摘的菜
今天休息，没有回家，住公司宿舍了。
晚上CBA某咕要收费，且没有吸引我的重要比赛，于是晚饭后和鼻姥出门遛狗，去体育场跑步。
担心着膝盖的不舒服，犹豫着要不要跑一会，到了操场，今天空气不错，附近的工厂没有排毒。
于是在操场上慢跑了4公里，速度放的很慢，心率还是很高，慢慢来吧，心率需要跑量来降低。
2024.3.28
下午摘的菜
本文标题：2024第4跑
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