这几天都有不同程度的情绪不稳定，甚至发脾气。不管起因如何，但是我知道都是自己的问题。是我没能跳出眼前的困境，没能和真实自我链接。
自我觉醒，只是开始。在修心的路上，我还要经历很多挫折失败，不过，无论道路如何曲折，我还是坚定地走下去。
一切都是自己的功课。眼前这一切人事物，都是自己曾经种下的因在我面前显化而已。
保持觉知，接纳发生的一切，不对抗，不评判。情绪来了，觉知就好，如果觉得快控制不住情绪，就暂时离开一下。在恢复情绪平和之前，不要说话。
深呼吸，放松，从小我的情绪慢慢走出来。把关注点放回到自己身上。关注此刻的情绪和各个身体部位的状态。要相信，宇宙永远都是爱我们的，我们要学会臣服。对抗和焦虑都是在消耗自己的生命能量，而且都是徒劳无益的。
把心的模式调到喜悦的状态，境随心转，相由心生。此时此刻，尽情体验自己的生命吧！
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