如果你是一个内向的人，而恰巧你的伴侣是一个外向的人。你是否遇到过这种情况，当你和伴侣存在分歧或者矛盾时，你们沟通似乎不太顺畅，甚至有时一件小事，会因为沟通的问题引发更大的矛盾。那么，如何能够改善你们的沟通呢？
无论你与伴侣是处于恋爱之中还是已经步入婚姻殿堂，性格迥异的伴侣在交流时需要明白两点：
第一，因为具有不同的个性，你们在表达自己的方式上会存在不同；对一个人而言轻而易举的事，在另一个人看来却可能相当困难。
第二，风格没有对错好坏之分；每一种风格都有其优势，也存在其劣势。理解对方的沟通风格，有助于使你们的沟通更加高效愉悦
外向者的沟通风格是怎样的呢？
外向者的沟通风格
外向者倾向于：
与身边的大部分（甚至所有）人分享自己的想法和心情。
对问题和外部事件的反应非常迅速。
愿意分享个人相关的信息。
在一对一的交流以及团体交流中都感到舒适和愉快。
在大声的谈话过程中思考，与其他人相互作用相互影响，并在这一过程中得出自己的结论。而且，外向者常常没有给其他人讲话的机会，因而经常无法使自己的观点具有深刻的意义。
更喜欢面对面的交谈、口头交流，而不是文字交流。
那么，怎样与外向的伴侣进行高效沟通呢？
如何与外向的伴侣沟通
如果你是一位内向者，而且你想改善与外向伴侣的沟通，可以尝试以下建议：
先约好。
告诉伴侣你想和他或她谈谈心，并确定一个谈心的日期，记得要留给自己准备谈话内容的时间。
说清楚。
尝试说简短而又清楚的句子；这可以让你的外向的伴侣在听你说话时感觉轻松一些。
大声点。
沟通过程中，如果觉得有必要，你觉得你想喊叫或大声地讲话时，你可能会感觉刺激太过强烈，但有时候，如果你说话的声音不够大，你的外向伴侣可能会不相信你说的话。
马上说。
练习说出突然出现在你的脑海里的东西；不要总是完全想好了再说。
允许自己的停顿。
你的外向伴侣可能讲话节奏很快，让你感觉跟不上，注意不要介意，告诉自己没有关系，要允许自己的停顿。
让对方了解你的沟通特点。
告诉你的伴侣你的沟通特点：你需要花一些时间来思考，而且有时候你不能够讲出头脑中的想法。你要明白这些特点对你的伴侣而言有点难以接受，但是要请他（或她）理解你的沟通特点。
偶尔写下来。
如果你对某个问题反应很强烈，但如果直接与伴侣讨论又感觉存在困难的话，你可以在纸上写下你的感想，并交给伴侣。
不要过分担心。
在争论过程中或争论后，如果你觉得心里受到的刺激太过于强烈，不要太担心。有一些强烈的情感并不是一件坏事情，并且这些情绪会慢慢平复下来。
说感受。
告诉你的伴侣，你对他（或她）的感觉。通常内向者经常会忘记做这样的事，但是，你的伴侣希望知道他或她是被关注着的。所以，经常留张便条、发个短信或邮件、给对方个亲吻，并给出真诚的赞美。
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