编程对我来说是一个极度考验耐心和专注力的事，哪怕是一个20行的代码，也有非常多的可能性。特别是加入多层循环后，每个语句放在不同的循环将会有完全不同的结果。现在检查去年写的一个函数，尽管结果没有任何问题，我依旧发现了错误。
昨天有个非常好的洞察，我想记录下来分享下：
我想要找到解决曲线绘制问题的方案，连续浏览了十几个网页后，还是没有找到。
■就在那一刻，我清楚地感受到了来自内心深处的无力感，我想要逃避。
从周四到周五，软件编写进行的非常顺利，遇到的问题几乎马上就能找到解决方案。遇到这么难缠的问题，我差点放弃。
也就在那一刻，我慢了下来，重新从浏览过的网页中找解决方案，找到了。
如果慢下来，这个问题可能几分钟就解决掉了，我却花了几十分钟。
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能够觉察到微弱的无力感对我来说是非常重要的一件事，这意味着这些小问题不会被积累，而是能够被看见、被化解。
我会继续保持工作记录，设定番茄检查点，防止各种执行障碍。
之前停了下来，是因为番茄时间太短，工作流会被打断；而且精力旺盛，不怎么需要休息。
●中断能够让你刻意识别执行障碍，提前【执行障碍】的发生，这些执行障碍包括急躁、慌乱、混乱、畏难等等。
靠完全的自觉会有些困难，除非整个行为模式都发生改变，比如完全变成有条不紊地工作的人。
如果你能成为一个做事有条不紊的人
你会按照【执行标签】清晰地找到执行路线，思考会变得很慢很准，遇到问题或障碍也不会急切找答案，而是继续走标准流程。
这里需要一个新的执行标签，【排错】，它发生在任务进展与理想标准不一致的情况下，你的主要任务是利用工具把这个问题描述清楚，然后找到问题根源，进而【探索】答案；无论何时，定义问题只能以你自己为主导，而且你需要做到足够的专业。
当任务进展与理想标准不一致，你一定会感受到【挫败】，挫败感的程度跟你对问题的理解有关，你可能会觉得问题很小，也可能觉得问题很严重。
不同人有不同的理解，比如同样是失业，一个优秀的工程师不愁找到新工作，但如果你整天都在混日子，没有能力积累，你就会很害怕。
1.如果问题很小，你的想法肯定是找答案，如果答案找到，你会继续前进；如果多次没有找到答案，你就会变得沮丧甚至想要放弃。
比如，调试程序遇到小bug，百度找解决思路，如果你的搜索技术足够好，你可以直接找到答案，否则就得反复修改关键词。更有可能，你找了很久也找到，这时候，你的情绪及行为就会因为执行障碍而失控。
这时候经常出现的执行障碍是【急躁】，明明时间够用，你却没有耐心。
要解决这个问题，还是得慢，从精力消耗及时间记录来看，快速行动是得不偿失，除非是【例事】。
为小问题的【排错】种下一个信念，当四次【探索】方案失效的时候，就用启用纸笔思考。
排错流程
2.如果问题很大，你会出现更严重的执行障碍。
【混乱】会让你的注意力无法集中，无法专注思考。
【畏难】会让你觉得这件事超出自己认知及能力范围，像遇到刺猬一样难以下手，严重时会恐惧未来。
这时候，就得启用纸笔思考，找到当下能够做到的核心任务，往前走一步看反馈。
这样，我可以把番茄的时间段扩充为50min
清晰洞察内心活动的可视化迭代者
你需要具备两种能力：洞察内心活动、可视化迭代。
前者需要丰富的理论知识，否则你无法识别问题。比如，同样看到一个数学函数，物理学家认识，你就不认知，因为你没有这方面的知识。同样的，如果你想识别自己什么时候会难过，你得知道什么是难过，典型的身体表现及思维活动是什么样子的，这需要你自己来记录。
可视化迭代是指，你的所有问题，都能清晰地找到根源，并且做好弥补方案，保证下回不会再犯同样的方案。
这需要有清晰可见、可表达、可迭代的行动路径，于我而言，这就是我的『执行标签』，见下图
执行标签
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