更年期可以说是让女性都会害怕的词汇。它是每一位女系女性必经的胜利过程，但却让很多女性陷入焦虑。随着生活水平的提高，更多的女性开始注重保养。精油保养也被越来越多的女性选择。那么更年期怎么使用精油摆脱困扰呢？
绝经代表着女性另一个身理周期的开始。更年期是女性的必经阶段，一般会持续很多年，女性荷尔蒙和身理方面的改变可能会引发很多问题，如焦虑，热潮红，疲劳，疼痛，皮肤和头发都会有所改变。精油可缓解这些问题。
精油缓解更年期的沮丧：
沮丧和焦虑是女性更年期中普遍存在的问题，沮丧和焦虑可能会导致缺乏自信，疼痛，注意力分散。有助于缓解经期沮丧和焦虑的精油：
乳香—抗焦虑精油
甜橘—有助于缓解神经沮丧和疼痛
罗勒—抗焦虑精油，有助于缓解精神疲劳
睡眠问题：
由于热潮红，沮丧，头疼，疼痛，发汗可能会引发睡眠问题，缺乏睡眠会出现身体和心理双重疲劳。精油可以有助于缓解更年期的睡眠问题
薰衣草精油：具有镇静功效，有助于缓解失眠症状
罗马洋甘菊：有助于睡眠的精油之一
快乐鼠尾草：有助于精神疲劳
杜松子：有助于缓解疲劳
提高更年期的性生活：
许多更年期的女性对性失去兴趣，性生活通常是件头疼的事情，因为阴道干燥。有些精油可以增强女性在更年期的性欲，这类精油有：玫瑰依兰依兰迷迭香
更年期使用芳疗的建议：
精油在更年期非常有助于健康。以上提供的很多精油都具有类似效果。
更年期使用精油也要谨慎：
如果没有使用精油的经历或者是对精油了解很少，那么建议尽可能多了解精油知识。
步入更年期的女性，除了使用精油保养。其实更重要的是保持良好的心态。切勿给予自己过多压力。多锻炼身体，注意饮食。我们每一个人都会老去，但是老去的方式可以不一样。关键在于自己。
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