自律的周末

2020.8.2 周日 晴

今天晨跑第五天了。昨晚不急不躁23:00左右困了就睡了，睡眠还不错。按照以往在床上睡午觉的经历，担心晚上会辗转难眠，但担心是多余的，想必跟晚上的怒走5KM很有关系。

这个周末算是印象中在家度过的比较自律的一次。以往都是不过零点不睡觉，早上虽然醒的早，但也会赖床刷手机。吃完早饭，玩会手机看会电视，接着吃午饭了，然后再玩会手机，看会电视，实在不知道干什么了，就抱怨着无聊至极，三餐还不控制饮食，顿顿要吃到撑为止，家人吃饭有喝点小酒的习惯，我有时也经不住她们的“诱惑”，这次回家，她们几次热邀，我果断拒绝了！一来胃难受需要养，二来确实没有那么大的欲望，想起前不久喝醉酒的后遗症，至今还心有余悸。简书上有位作者说“一个人可以管住自己的饮食习惯和生活作息，不会为了满足一时的欲望而去暴饮暴食或者熬夜，那么她也一定不会为了某些诱惑去做对自己不好的事；一个人可以每天坚持写作和锻炼，那她一定会尽力去做那些可以让自己变得优秀的事情，哪怕很难，成效很慢”这段文字，我深以为然！

周末就这么过完了，今晚要早点睡觉！