第一部分：什么是职业生涯规划？（What？）
直播赛主题
1、意义：短期：帮助上岗；长期：目标导向，少走弯路，勇攀高峰。
2、概念：分析和测定职业主观和客观因素，确定个人目标，并实现目标的过程。
What？
第二部分：为什么要做职业生涯规划——（Why？）
【自身角度】
1、生存的需求（想想我们自己，还未财富自由、时间自由）
2、完成梦想、情怀、心流。（比如：马云爸爸已经退休去做教育了）
自身角度
【社会角度】为什么要做职业生涯规划？危机重重~~
1、学历同质化，一纸文凭不值钱了，起步都研究生了。
2、机器规模人力，智能化的普及，经验优势越来越少。
3、重复、机械的工作扼杀了我们的前途与梦想，吞噬生命。
4、工作焦虑，没有安全感，没有铁饭碗了。
5、不敢生病，不敢买房，什么都贵。
小结：
※学历贬值、经验饱和、
※能力褪化、精神压抑、
※健康透支、钱途渺茫……
社会角度
【现实的角度】
提问：你月薪现在多少？年薪有多少？
思考：一生需要赚多少钱，满足你的基本生存？
1、【房子】：220万（连买房带装修200万+20万装修，唉，接近郊区了）
2、【车子】：90万（普通汽车15万，10年换一次，开30年车45万+保养、养路、每年保险、汽油、维修等一年至少1.5万<30万>）
3、【孩子】：60万（培养一个孩子从小学到大学，学费、生活费每年3万最少了）不包括出国什么的特殊培养。
4、【父母】：43.2万（4位老人平均每人每月300元投入，30年）
5、【家用】：108万（三口之家每月开销3000元，很省了已经，没算旅游啥的，30年）
6、【养老】：36万（退休后再活15年，每月与老伴开销2000元）保险啥的还没往里算。
期望值不能再高了！
这些基本生活，加一起至少557.2万元。
现实角度
第三部分：职业生涯规划七步法——（How？）
How？
【第一步：认识自己】
职业生涯的成功方向——你是哪种类型？
※进取型——视成功为升入组织或职业的最高阶层，特别注重在群体中的地位，追求更高的职务；
※安全型——追求认可，稳定；视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可；
※自由型——追求不被控制；视成功为经历的多样性，希望有工作时间和方法上的自由，最讨厌打卡机；
※攀登型——挑战、冒险，愿意做创新工作，视成功为螺旋式不断上升、自我完善；
※平衡型——视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展。
【第二步：定方向、定目标】
#定方向#
1、成功人士的八大方向：事业/工作、理财/财富、家庭/爱情、人际关系、健康、精神生活、学习进修、休闲/娱乐。
成功人士的八大方向
2、职业锚：技术型、稳定型、管理型、创造型、自主型
职业锚
3、职业定位基本原则：则己所爱、择己所长、择司所需要
能做自己喜欢的工作是幸运的事情（就像我现在给大家做这个培训一样，我没觉得累，因为我喜欢分享，乐于助人）
职业定位基本原则
#定目标#
1、SMART法则：具体、可衡量的、可达到的、相关的、有时限性的。
S：（Specific明确性）目标必须是具体的、明确的，要对标特定的工作指标，不能笼统。
M：（Measurable可衡量性）目标必须是可衡量的，衡量的指标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获取的
A：（Attainable可实现性）目标是可以通过努力实现、达到的。应该高于现状，但又是跳一下能够得着的。不能太低也不能太高。
R：（Relevant相关性）是指实现此目标与其他目标的关联情况。如果实现了这个目标，但对其他的目标完全不相关，或者相关度很低，那这个目标即使被达到了，意义也不是很大。
T：（Time-bound时限性）目标的时限性就是指目标是有时间限制的。
【案例】演讲比赛目标。
可落地的目标
2、大目标、小目标：将一个大目标拆解成若干个小目标，可以惦惦脚就能够到，每个小目标都努力实现，全力以赴，大目标定会聚力完成。
【案例】从临促至市场部经历
拆解目标
3、目标阶段性调整：给自己的人生在不同阶段要定立目标和具体的行动计划。
【第三步：找差距】
找差距：（观念、知识、能力）
※现状：现在在哪里？
※差距：我怎么样到那里？
※方法：我做什么能帮助我到那里？
※目标：我想要到哪里？
找差距
【案例】
【市场经理案例】为什么你没有快速晋升？
前3年，没休息过，周末都在卖场，每天早上6：30起床，晚9-10点回家，你到点就下班，不愿意多付出一点，你觉得这个岗位会垂怜你吗？
【培训讲师案例】
即兴不行、没有案例和素材积累、未成体系（坚持练习演讲、写作日更、开发21天职场方法论的课件）。
【能力培养】
多参加比赛竞技，从多角度、多维度提升自我。与牛人同行！
案例分享
【第四步：刻意学习】
1、学习类型：
※泛学：学习知识的广度。（碎片化学习）途径：听书、看新闻、线上学习、交流分享等形式。
※精学：学习知识的深度。（科学、系统化学习）途径：系列课程学习、深度交流、以人为师、线下学习等形式。
学习类型
2、刻意学习：是你与牛人的不同，聚焦目标的学习才是厉害的人！
【读书会案例】自己读与大伽同读的不同是有针对性地学习与思考；演讲练习、写作都是为了积累素材，让知识聚焦并学以致用、学以致改。
学习的精力管理：学习不要极端，不学或者学得太多，学得多而杂等于没学。
刻意学习
3、以人为师：少走弯路、避坑、提升效率与质量。
“读万卷书不如行万里路，阅人无数不如名家指路”！
孔子曰：“三人行，必有我师”。
以人为师
【第五步：经历蜕变】
职业生涯的规划和发展，是不断地突破自我舒适圈，不断挑战自己的极限所激发出自身潜能，不断晋升。这个过程不是一帆风顺的，过程中经历过痛苦的蜕变。
1、鹰的故事：
鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。这时，它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的爪子开始老化，无法有效地捕捉猎物；它的羽毛长得又浓又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的蜕变。它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔。鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰重新开始飞翔，重新再度过30年的岁月！
2、职业周期：
（1）职业初期：18～30岁，从工作中获得实际体验，创立一个良好的“职业”基础。体力充沛。要努力学习不断进取，积累经验，融入团队，快速执行；当3-5年后，大家会通过企业内外训、轮岗等途径逐渐成长为企业的基层的专业骨干或者管理人员；
（2）职业中期（发展或转型期）：30～45岁左右，处在一种职业发展上升阶段，也许已成为经理人。此阶段也是积累财富，成家立业生子的重要时期：这个阶段还可能是重要的事业转型时期，即重新评估自我，在天时地利人合的情况下，转行或创业。此时依然是体力精力充沛。
一般在7—10年，当成为企业中层经理人和职能管理者，需要具备单当的责任、较强的抗压能力与坚实的专业度；
（3）职业高峰期：再往上将成为公司的高层管理者，能够感染团队、影响团队、决策头脑、高远的意识与较强的人格魅力。
（4）职业后期：一般45岁以后，事业发展达到顶峰，并开始趋缓体力渐弱。最后准备退休。
鹰之重生
3、不以年龄固化自己的职业生涯
※肯德基先生：65岁才再创业，创办肯德基，经历1009次被拒绝。
※董明珠女士：近65岁还在奋斗“中国梦”，全球100位最佳CEO，福布斯发布中国最杰出商界女性。
※任正非先生：75岁仍然为华为事业而奔波，成为最具影响力的50位商界领袖。
不以年龄固化职业生涯
【第六步：良好的职业心态】
【良好的职业心态】是你成功的基础，一种积极的思维，对你个人事业的发展、幸福的生活起着非常重要的作用。
1、正确对待自己的薪水
（1）在市场经济条件下，薪水的发放要以重要性为依据。你有没有多做一些边际贡献，有没有多付出呢？
（2）只算自己不算别人！用你自己的付出去衡量这份收入。遇到问题要与主管领导做深度有效沟通。
（3）努力升迁，变得重了要。当你可替代性越来越小的时候，你的身份自然就上去。
【心态管理】
此处不留爷，处处不留爷（机会、事业、将来远比金钱更重要）
不做这份工作你同样会成功，但是不改变心态在哪里也不会成功！！！
正确对待自己的薪水
2、热爱自己的本职工作
（1）怀着感激之情去工作
（2）当你不喜欢这份工作时，装着喜欢自己的工作（慢慢地你会爱上它）
成龙：“这个世界上不是因为这份工作重要而去做它，而是因为做它而感到它的重要！”
（3）当你既不爱你的工作，又不喜欢他的时候，赋予你的工作以理想！
热爱自己的本职工作
【案例：（3个建筑师）】
有三个砌墙工在砌墙，有人问其中一个工人，说：“你在做什么？”
A：没好气地说：“没看见吗？我在砌墙！”
于是他转身向第二个人：“你在做什么？”
B：“我在建一幢漂亮的大楼！”
这个人又问第三个人，
C：嘴里哼着小调，欢快地说：“我在建一座美丽地城市。”
单从这三个人的态度来看，我们说第三个工作的态度就让我们非常钦佩，第一个人整天愁眉苦脸面对着自己的工作，他的工作效果不会高，因为心中有怨气。第二个人我们说中规中矩，他是在完成自己的工作。而第三个是则不同，他将工作赋予了理想。
所以结果是第一个人在工作中逐渐被淘汰，第三个人成了第二个人的老板。
3个建筑师案例
3、人生四位
（1）个人角色要定位（小目标树立信心，大目标激发动力）
（2）行动执行要到位（勤奋、学习力）（努力工作不为任何人，为的是自己）
（3）沟通协调要换位（理解、互助、团结、共进）
（4）思考发展要越位（“凡事预则立，不预则废”）（全局性、前瞻性、创新性）
努力使自己在团队中变得重要！
人生四位
4、良好的习惯：进步20条
准备工作学经验
接受工作问职责
请示工作说方案
汇报工作说结果
请求帮助要商量
得到帮助要感谢
领导工资孝父母
获得奖金谢贵人
布置工作定标准
关心下级问过程
造成损失勇承担
获得利益要分享
发现错误要指正
批评帮助摆事实
看到成绩快表扬
欣赏鼓励夸人品
实施工作求效果
总结工作改流程
交接工作讲道德
回顾工作谈感受
进步20条
【第七步：傻傻地坚持】
要想成功：必须要拥有勇夺第一的信念！
结果往往会在执行的过程中打折，但是如果你连勇夺第一的信信念和100%的全力以赴都没有，结果肯定不会圆满。即使失败也不遗憾！
2012年8月7日奥运会110米栏预赛中，中国选手刘翔摔倒后单脚跳完成比赛，亲吻最后一个跨栏。当日，刘翔在伦敦奥运会田径男子110米栏预赛中摔倒，无缘晋级。但是他的精神感染了我们，这种坚持的毅力，他完全是可以退出比赛的，但是做为一名专业的运动员他还是坚持把比赛做完，他已经是我们心目中的冠军了。
今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上，却见不到后天的太阳，所以我们干什么都要坚持！——马云
傻傻地坚持
【结论】首先通过自我认知，找到职业生涯规划的初心，树立奋斗的方向，将大目标进行拆解，找寻从观念、知识能力、经验上的差距，通过刻意学习加速成长。拥有强大的内心经历蜕变，永远保持良好的职业心态，傻傻地坚持奋斗与努力。这就是做好你职业生涯规划的七步法，怎么样？是不是干货满满，希望艾宏真诚的分享能够为你带来职场上的思考与发展，快乐工作，幸福生活！
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