“我是不是在做我此生最想做的事情？”意食是指我们的主要目的和动机，它是第三种食物。
意食给予我们滋养和目标。我们被各种噪音包围，不管是广告、电影、游戏、音乐还是谈话，它们都向我们传达信息，告诉我们该做什么、该展现什么、成功是什么，我们该成为怎么样的人。因为这些噪音，我们就顾不上自己真正的需求了。虽然我们付诸行动，但是我们缺乏空间与安宁，因此行动漫无目的。
如果我们漫无目的，就只能四处飘荡。有一类人我每年只会见一次。我问他们过去的一年他们都干了些什么，大多数人都不记得了。有时候，我们许多人数日、数周甚至数月都是这样度过，生活在迷雾中。这是因为很多人在当时都不知道自己的目的是什么。有时候，我们唯一的意图似乎就是怎样消磨掉一天。
无论我们做什么，是去商店、拜访朋友、散步还是去上班,不管我们意识到没有，我们行动的时候都有一个意图或者动机。时间飞逝，有一天我们会惊奇地发现，我们的生命已经接近尾声，而我们却不知道我们此生都做过什么。或许我们是在愤怒、恐惧和嫉妒中浪费掉了整个人生。我们很少给自己时间和空间来考虑这些问题：我是不是在做我此生最想做的事情？我到底知不知道自己最想做什么？我们头脑和周围的声音淹没了我们内心“安静微弱的声音”。我们总是匆匆忙忙，很少腾出片刻时间来审视自己内心深处的需求。
意食是我们能量的主要来源。但并非所有的意食都是来自内心。如果你的意食只是想赚取巨额财富或者拥有众多的推特粉丝，它就不会带给你一个美满的人生。许多拥有巨额财富或权势的人并不幸福，他们感到很孤单。他们没有时间真正地过自己的生活。无人理解他们，他们也不理解任何人。
作为人类，想要充实地过好此生，
我们都需要
将自己的需求
和比个体更伟大的东西
相结合。
这样的目标足以
改变我们的行为，
令我们从充寒脑海的喧嚣中
得到解脱。
你可以耗费整个人生倾听内心和外界的各种讯息，而听不见你内心最深处的声音。听从内心最深处的声音并不一定要成为僧侣或者殉道者。如果你静下来，敞开自己，深入倾听你自己，你就会发现在你内心有一种强烈的愿望，希望帮助别人，给别人爱和慈悲，给这个世界带来积极的变化。不管你从事什么工作，不管你是企业领导、饭店服务员、老师或者护理人员等，如果你能清晰深刻地认识到自己的目标，以及自己工作是如何实现这个目标，这样它就可以成为你生命中有力的欢乐之源。
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