亲爱的玉杨,你好吗?
今天在家收拾换季的衣服,本来悠闲得很,想着晚上收拾差不多就和老妈去看《我和我的祖国》,结果婆婆一通电话,说小宝咳嗽厉害,让我去带小宝看病,语气里满满的指责。加上妈妈立刻产生的厌恶情绪,一下子就把我拉进那个烦躁不堪的情绪里,接到小宝时我没给她笑脸,说话也凶巴巴的,敏感的孩子立刻觉察到了,哭着要我抱,在车上越哭越厉害,让我更加烦躁起来。但我很欣赏自己在这种情况下能很快觉察到自己的这种情绪,而没有被情绪带进问题区。我试着换角度想问题,已经接走宝宝了,只能想下一步该怎么做,既可以接到宝宝又可以让宝宝很快好起来,其他都没有意义。这样,我最终根据宝宝的情况没有去医院,而麻烦辣姐带了两个多小时。我和老妈也如愿地去看了电影。
很欣赏自己的觉察力在提升。
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