蓝桔子1130

《2017-11-30

蓝雁YS17015

【连续5天打卡】

A、今日完成情况

@信念三篇 3遍 完成100％

@绕口令5篇    完成120%

@羊皮卷3篇  完成100%

@背故事 完成100%

B、今日分享：

开心的事情：

1、下班有时间去了图书馆，感慨万千，去年考证的时候，每天下班来这里，度过了两个月，又感觉到了那份平静，什么也不想，只有书本陪伴。

2、有时间听了张德芬的呼吸法，第一次感受到了那种脑子什么也不想，身体温温的。呼吸是身体的本源。以前老是听别人说紧张恐惧时，要深呼吸，那时没有多少领悟，今天跟着老师训练，慢慢感觉到了呼吸的力量。

感恩5+

1、感恩父母身体健康

2、感恩自己，每天都有进步

3、感恩胡老师的点评，感恩所有伙伴一起学习，是这样的平台和氛围让我感受到了不一样的自己，感恩遇见你们

4、感恩滴滴司机，还听我读书

5、感恩同事的午餐

6、感恩阿姨帮我录视频

7、感恩保安大哥帮我开门

8、感恩深圳有开放的图书馆让我读书

感受：

1、嗨，你好

记得看过印度片（三傻大战宝莱坞）中兰彻常说一句：all is well。别人问他，讲这句话事情会变好吗？，他说：不是，是我们的心太脆弱了，要安慰它。今天练习绕口令时，我想着平常练习那么累，特地安慰和安抚了一下嘴巴和腹部，练习到后面两遍，竟然感觉到嘴巴在动的感觉，原来身体所有的器官需要我鼓励和安慰的。是的，我们要不断鼓励和安慰我们自己，越鼓励越强大，今天有了一些这样的感觉，感恩此时的感悟。

2、伴你成长，

今天看了爸爸去哪里？杜江说：时间如白驹过隙，不想错过孩子的任何成长的机会，突然想到，我这几天来一直观察自己的变化，真的很神奇，而“我的成长”我也不会错过，陪伴你，亲爱的。