前几天和朋友说到冥想的话题。我才做了不到一个月，每天不到半个小时，属于初级阶段的初级阶段，还控制不了雨后春笋般冒出来的念头，只能通过数呼吸偶尔能维持一小段时间。朋友就问：冥想就是让思维静下来，啥都不想，那数呼吸也是在想，有什么区别呢？而且脑子就是用来想事情的，冥想是让脑子不想事情，那做冥想有什么意义。
我的回答是：我原来也有这些疑问，但现在想通了。首先，如果一件事情大家都在做，而且证明了对人很有好处，副作用也很小，那我就跟着做了，最多做了一段时间实在不适合自己就停止就行了，又不会有太多损失，只是一次试错而已，问题是如果试了发现确实是好东西呢，不试不就亏大了吗。所有事情都只有在做的过程中才能体会，光想是想不通的，书上得来终觉浅，觉知此事要躬行。其次，有很多事情暂时想不明白也没关系，我们不知道 why ，也不知道 what ，但知道 how就足够了。今天，大量科学研究证明冥想能增加人的大脑皮质的厚度和沟回数量的。因此，我们还是只知道 why 的一部分，还是不知道冥想起作用的具体科学机理，但科学已经证明了冥想的实际效果，对于我们这些非脑科学家的普通人，这已经足够了。古人就更牛了，在完全不知 why 而只知道 how 的情况下，把好的东西代代传承下来，我们还不知道珍惜，不就是暴殄天物吗？
这是当时回答的大概意思，现在想想，虽然我回答的还算有内容，但朋友还是很可能不去“躬行”的。我就反思我是怎样开始每天早上冥想的。
首先，我有一个“钢需”，持续地提高我的思维能力。为什么是钢需，一言难尽，反正他就是钢需。
其次，后来我跟随笑来老师学习，全面升级自己的操作系统，在这个过程中对笑来老师大部分的书都进行了阅读，对笑来老师的经历就很熟悉了，对其人品更是拜服。常年坚持每天3000字写作，上千万地捐助大学生，通过学习改变自己命运（资产从0到现在上亿），并努力帮助别人改变命运，这样的一个人，他说什么我就去做什么。他让坚持练习“冥想”，我就去践行就是了。这就是榜样的力量，也是信仰的力量。所谓信仰，就是坚定地相信的一些虚无的不可证实的东西。不可证实的东西，你让我如何说的明白。
一旦真正开始，完成了从0到1的关键转变，后面就会有很多的正反馈和正激励。比如在练习冥想的过程中会有很多良好的体验，比如在生活和工作中发生的点点滴滴地改变，还有在笑来老师的课程中得到很多关于冥想的其他同学的反馈，通过不同的维度来强化对冥想的认知，形成良性循环，不知不觉地就坚持下来了。所以从0到1是非常难的。
最后，我喜欢看书，会在其他书本里看到很多冥想发挥巨大作用的例子。比如，在13岁获得“象棋大师”称号，然后成功转型并于21岁成为“太极拳王”的美国人Josh Waitkin，就是通过冥想把象棋和太极拳这两个完全不相关的一动一静的两个项目融会贯通的。看到这些内容，就会更强化我对冥想的认可。这只是一个例子，其他的传记里还有很多，更不要提宗教、瑜珈里对冥想的重视和强调了。
因此，你让我说 why ,我不知道。可但是，这不重要，对吧？
说了这么多，其实我是想说一个问题：如何快速进入一项新技能学习。
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