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【知识描述】
我们上一讲讨论促成改变的战略，把大的目标拆解成小的步骤。
合作关系最直接的标准，就是同盟这个词，两个人站在同一边
三个原则：
第一：通过共情让来访者感受到你的关心
第二：把问题和来访者分开
第三：邀请来访者参与咨询中的决策
把者三点做好，就保障了咨询30%的有效因素 ，之后你的技术才有用武之地。
1、通过共情让来访者感受到你的关心，也就是设身处地体会来访者的感受。他看到自己的感受被理解了，他就会感受到你和他站在同一边的。
2、说“我们”，不要说“你”把问题和人分开，你和我是战友，我们站在同一边。
3、对工作同盟的强化，这里面的决策，两个人商量者来。
【收获】
通常当有人像我们说他们的感受的时候，我们往往会站在自己的想法中去想对应的问题上。之前有休完产假继续上班的同事，她总会觉得其他的同事会带着有色的眼镜来看她，我们的回答往往是：“别乱想，哪有的事情。”我们没有站在她的立场和带着这样的感受中会有怎么样的心情。有时候我们往往最在乎的就是感受，只有当别人关注到自己的感受的时候，才可能没有那么纠结于情绪，而想办法来处理相对应的问题。当站在别人的立场上想问题，会多了一份理解与包容。当来访者已经说明自己的情绪的时候，当事人是知道具体的问题，但是没有得到具体的理解和认可没有人可以站在同一边。这种情感得不到具体的释然办法。当有人愿意去倾听去理解，他们更愿意去诉说自己更多的情绪。也就向我的同事，我们去安慰的时候没有站在同一边相反也就站在对立的一面。
把问题和人区分开，这个就好像工作中遇到了问题，我们不要纠结与谁处理的问题，而是要把如何能解决问题放到首位。
参与决策中来不仅仅让来访者有了参与感还有被尊重的感觉，通过心理咨询不断的引导让心理咨询的过程更加融洽。三个原则从被理解、被包容、被尊重的整个过程。
【思考题】
在生活中，当你想帮助一个人改变的时候，你们的关系有没有出现过问题，你又是怎么解决的呢？
具体的改变好像没有太经历过，接下来可以帮助他人，来更多的倾听
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