拖延心理学（十四）学会“接受”和“拒绝”

当我们不能直接拒绝的时候，我们可能会通过拖延来间接的拒绝。要学会接受什么和拒绝什么，有时候是一项非常大的挑战。
学会接受有意于你的人和事

• 接受来自他人的支持
• 当你接受来自他人的支持的时候一定要选对人，毕竟大多数情况下，近朱者赤，近墨者黑
• 做一个公开的承诺，可能会带给你很大的动力
• 可以跟另外一个人一起制定计划，从而相互督促
• 当你被困住的时候及时的寻求帮助
• 找一个跟你志趣相投的朋友共同工作
• 进行平行式做事也是很重要的，也就是说找一个跟你工作相同的人独自做事
• 有时候进步的本身就是一个奖赏，但更多的时候社交可以是一个更好的奖赏
• 跟你所爱的人相处
• 接受个人成长的挑战
• 学会拒绝一些没有意义的事情
• 对杂乱无序说不
• 对垫子上瘾说不
  在适当的时候，对一些没有必要的事情说不是很重要的。她会节省你的好多时间，可能节省的这些时间也就可你减少你的拖延。