尘心第144天焦点解决分享（2019.1.8）
看见2019
参加动力团体日记（2019.1.7第一次活动）
01
半个小时的访谈时间，感觉很流畅地表达了自己。从自己接触心理学，又谈到自己的身世——身世这个词，是不是有些夸张？方正这些年能拿出来说了，以前也拿出来说，有点讨人可怜，博同情的感觉吗？反正是说了，被程小花老师追着问:你总是用敏感，胆小，自卑等一些词来形容自己，不知道你怎么会对自己有这些评价？
我想了想，哦，似乎小时候家里人都这么说我——傻乎乎的，憨人有憨福，没脾气。这些让我看见小时候自己睡到自然醒，从一个黑洞洞的小屋里出来，院子里很多人（亲人）在忙着干活，看见我就说，这闺女在家呢，还以为出去了。我的存在就像空气，很少会有人在意。于是乎，姐姐用她的乖巧讨人喜欢，我就渐渐用自己的听话，不闹人，懂事讨人喜欢，弟弟呢，从小就不让人省心，多动，毛手毛脚，啥事干不好，还生一种怪病，也没少让父母费心。小时候，讨厌姐姐霸气，嫉妒她的嘴巴会说，讨厌弟弟不听话，惹得家人费心。这些，都是在这会儿写日记的时候，才感觉到是这样的。
当程老师说我有委屈的时候，我有些难过，这么多年，我以为早就没委屈，却不知道这句话勾起我的无限心酸，我以为自己已经披上了足够厚的铠甲，把几十年的陈年旧事埋葬到了心底的最底层，却这么轻易地撕破，击溃。瞬间泪流满面，哽咽难言。
02
自我介绍时，我看看大家谁先说，反正我是不会第一个说的。沉默一会儿，看谁先跳出来。果然有个美女先发言。然后大家按着顺序开始自我介绍。我做介绍的时候，居然忘了说自己的名字。后来有位老师问我，我才意识到这一点，赶紧补充了段跟自己名字有关的故事——张爱玲，来介绍自己。我这是第二次在公开场合忘了说自己名字。有没有什么特别的意义呢？
自我介绍后，又是一小段时间的沉默，大家都不说话，足足有三分钟？还是刚才那位美女打破沉默，说到自己对待沉默时的感受和做法。我暗笑，这么快就看到自己的习惯性模式了！我也看到自己——跟风。打算她发言后我说说自己的感受。结果，话茬被其他美女接走，我就看着他们分享，不急。
之前的交流中，我一直是旁观者，时刻觉察着自己的感受和情绪，那位老师说的很激动，我感觉身上发冷，毛孔扩展。但是，内心却是异常平静。找不到合适的词来归纳她的感受，我在想，此刻，我若是咨询师，我该如何回应她呢？我真的没有感受呀！
有几位老师发言，听到一位老师说，她会屏蔽一些自己不愿意看到的场景，感受，因为害怕孤独，不想体验那种恐惧，就直接给屏蔽了。哇！这就是我的感受！我多年来就是这么保护自己的。从小时候被人忽视，被家人抛弃（暂定），我似乎从来没有抗议过，认为家人那个时候真的有他们的难处，把我留下来，是最合适的做法，也是最合适的人选。这些都被我合理化了。如果抗议，就是不懂事，不乖。我要乖，他们才喜欢，我就一直学着乖。学着隐藏自己的情绪。以为合理化就平复了，后来，时不时发脾气，敏感，都是这个隐藏的炸弹，偶尔出来炸一下。
这世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，只是你不知道恨和爱的源头在哪里。
03
时间还有十分钟，今天晚上的团体就要结束。我心里有些急，也不急，一次不说，也不耽误自己的收获。感觉已经有所得。偶尔瞟了一眼对面的程老师，感觉她犀利的眼神在我身上停留。也留意身边的贾老师，感觉我对她的那种“女神”般的崇拜被打破。以前听她串讲时，对贾老师崇拜的五体投地，立志以她为今后学习的目标，要做这样的一个知性又温婉的女子。但今天晚上，我不这么认为了。感觉程老师更能懂我。
程老师说，还有几分钟就要结束，小组里还有两位老师没有发言，请这两位老师说说自己的感受。先把目光送到我左边的美女。那美女很简洁的说自己没有跟分享老师类似的体验，所以一直没有发言。话一落地，又被抢走。我发言的机会又溜走了。听天意吧。有时间就说两句，没时间，已经有收获。
最后三分钟，还是程老师把说话的机会留给我。我先说了身体的反应——发冷，找不到心理上相对应的感受。但我从大家的反馈中感觉到，这可能是我自动屏蔽了，因为我觉得自己时时刻刻都在孤独中，都在关系外徘徊，所以，不是怕被孤立，而且恐惧这种感觉而自动把自己封存于一个孤独的自我世界里。我以乖巧展示自己，以不在乎的态度表现自己，是因为害怕真的被人冷落了，会伤害着自己的心。所以，先把别人推开，省得你们推。
想到一个物理学名词，力和反作用力相等，方向相反。
分享晚了，咋就忍不住又泪崩呢？我的眼泪顺着脸颊流，却不知何故。因为大家都准备离开，我也准备离开，要穿裤子，所以，请大家先走。结果，两位老师说，还是一起走吧。这楼上挺黑的。我说我习惯一个人走，没事啊。屋子里剩下我一个人，刚准备穿外套裤子（暖气太热，来了之后脱掉），两位老师又进来，说还是一起走吧。我无奈，只好当着两位老师的面穿裤子的。有些小尴尬。为了缓解尴尬，我说，今天晚上本来不打算分享，结果被程老师揪住了。程老师认真的说:“怎么会把你忘了呢？”我的眼泪如黄河水泛滥，决堤而出。
今天是第一次团体活动，就如此的痛。回家的路上，眼泪就流啊流，真不知道往后的日子，我还能看到什么。有些怕，有些期待。
下周见。
网友评论