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灵魂的壳，有点逆生长的意思，每当自我感觉特别“良好”的时候，会加速变厚，于是人就容易看不清自己；每当自我感觉特别“忧虑”的时候，壳会变薄、变透明，似乎能看清自己了，于是依着本性作调整、作改变，于是能够产生一些“进步”。
宏观来看，人对外在环境是无法瞬时做出巨大改变的，于是壳的作用，有点像物理的反作用力的保护装置，抵抗人在作用力于外在环境时的环境力；反作用力也是一种信号，壳不能太厚，否则只起到了保护，而接受不到其中蕴含的“提示”。
微观角度，外在环境无时不刻不在发生变化，因为参与其中的人的作用力，力有时间长短、力度大小，佛家的“无常”指的也是这种变化，所以微观层面上，人要有能改变的信念，不能让自己的“壳”僵化，既有一定硬度对抗突发外力，又可以清晰接受信号做好自我调整。
“忧虑”是一种可以训练的心态，人不必忧郁，但不可不“忧虑”，这也是儒家“战战兢兢、如履薄冰”的精神内涵，这是一种大修炼，保持大忧虑、得大自在；所谓自在，即道家的“子非鱼安知鱼之乐”，心即自在，壳通透了，人就看清自己的心在哪里、想哪里、去哪里。
于是，平衡感的重要性就来了：努力修持心绪，大悲小乐，保持壳的柔软、通透，不畏惧外在影响力，接受变化，做好小改变，走好“去哪里”的路，
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