《自我》这本书讲了几个知识要点：自我认识的来源：1.物质世界2.社会世界3.心理世界。
影响因素：1.行为因素2.社会评价3.个人因素。
什么是正向偏见：获取自我认识的过程中，会受到方方面面的影响，尤其是会在自己非常在乎的品质方面，和本人相差很远，很容易高估自己。
什么叫人设：一个人希望建立，试图营造积极正象的形象。
为什么要塑造人设：它有三大功能，1.有助于社会交往2.帮助获得奖赏3.为了自我建构。
补救人设崩塌的几个途径：1.宣告无辜2重新解释3.合法化4.找借口，降低程度5.道歉。
抑郁生成的几个特质：1.低自尊的人，2.沉默的人，3.自我认同度低的人都容易抑郁！
所以，摆脱抑郁最好的方式，就是让自己变得更有价值感，学会去帮助别人，去表现自己，提高自己的自尊水平和自我认同度。
其实，有一个最简单的方式，就是让自己动起来，给自己找点事情做，或者外出走一走，朝着太阳的方向去奔跑。
自我觉察→自我开放→自我暴露→自我探索→自我接纳→自我疗愈→自我突破→自我认同→自我完善
今天又要断更了，很烦，怎么办，加油，一定要坚持100字，100字自我自我自我自我自我自我自我自我自我自我自我自我自...
自我认知，涵盖了四个方面：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。认清自我，认识自我，探索自我，接受自我，...
自我觉察 自我判断 自我驱动 自我训练
一、“自我1” 和 “自我2” 什么是自我1 和 自我2 加尔韦认为，自我有两个部分，“自我1”和“自我2”。自我...
热爱自我～挑战自我～拥抱自我～微笑面对自我！
自我，超我，本我，理想自我，现实自我，应该自我
从去年十二月一日初始，全网进入了一个自我回顾，自我总结，自我批判，自我表扬，自我鼓励，自我展望，自我意淫的自我小时...
自我 自我是优秀自立 自我是锻炼磨励 自我是认识自己 自我是坚持自己 自我需不断学习 自我需不断成长 自我需挑战自...
平安不在事中， 平安在心中。 自我威胁， 自我打架。 自我毁灭自我， 自我威胁自我， 这才是罪咎惧的来源。 自我要...
本文标题：《自我》
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