第二讲 后表线

解剖列车 第二讲

复习知识点

1、足底有7条腱膜，中间5条对应脚趾，两侧各一条

2、跟腱就是小腿三头肌的肌腱

3、足底筋膜及相关的肌肉牵拉足底形成足弓

4、足底受限通常与膕绳肌腱紧张、腰椎前凸、上颈椎过伸有关

5、足有三个滑轮：足跟、外踝、内踝，前两个较重要l

6、肌肉张力（肌肉紧张）分两种：1、被拉长的紧张； 2、被缩短的紧张

7、足底受限通常膕绳肌紧张，会导致骨盆后倾

8、小脚趾到足跟与大脚趾到足跟正常相差1cm

9、 弹力带是激活本体感觉最好的方法

10、分拉脚趾法，理疗球按压足底筋膜

11、本体感觉至关重要分为：震动觉、位置绝、精细触觉

12、放松后表链的小技巧：足底踩球（腓骨长短肌，胫骨后肌）；抓脚趾（腱膜的收紧放松原理）；刮眼眉（后表线末端）；球按摩手掌

13、成骨细胞——骨骼成长（跟骨骨刺）     破骨细胞——破坏老弱病残的细胞

14、骨盆前移、前倾跟后表现紧张有关