1.每周吃一次鱼，有助于降低心衰风险。
2.每天一个西红柿，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率
3.常喝一杯绿茶，预防高血压、心脏病、高胆固醇，帮助老年人缓解前列腺增生。
4.每天一把核桃，可提高精子质量。
5.少抽一支烟，吸烟对人体百害无一利。
6.每天一瓶白开水，可补充水分、保证机体正常代谢，并预防结石、心血管疾病。
7.每天一个苹果，苹果中的锌元素，有利于保护前列腺。
8.白酒不超过一两，喝酒除了伤肝外，前列腺也会受影响。
9.常喝一杯酸奶，有助于消化，还能有效防止肠道感染，提高人体的抗衰老与免疫功能。
10.每天一根香蕉，香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果。
11.多一些微笑，笑能放松心情、舒缓紧张、改善血液循环、降低血压和增强免疫力。
12.多一点运动，加强运送不仅健身怡神，还能提高人体对疾病的抵抗力。
重视养生，防患未然。中医养生注重“天人合一”，将人看成一个整体，提高人的自身抵抗力来治疗疾病！中医有一个精妙之处就是“治未病”：在疾病未形成之前，对可能导致疾病的各种原因，采取针对性预防措施。其中的关键在于以养生为要，贯穿于日常饮食、起居、情志、欲望等方面，从而达到防病的目的。
值得一提的是，壹健康以中医学为系统原理，更加注重调、养、护，强调阴阳调和、强固平衡，进行温养进补，使得药效倍加，减少对人体的副作用，达到扶正护体、雄健体质的作用，提供给男士一份更加科学健康的解决方案，让你在线就能够轻松了解自身出现什么问题，应该怎么解决，平时生活中应该注意什么。真正做到了帮助男士在了解自身的前提下治未病防未病，更好地保障了男士健康，让他们在工作生活中再无后顾之忧。
网友评论