感恩205

感恩（2017.12.18/205）

1.感恩今天莲花排毒操坚持练习第30天了，一天一天不知不觉就30天了，选择自己喜欢的简单的事情开始做，发现坚持变得没有那么难，从开始的四个动作，慢慢加上倒立，然后倒立稳几天后，这几天脚可以在墙上来回活动了，坚持时间从原来5秒到10秒现在可以持续20秒了！现在每天早上莲花排毒操六个动作加上我自己添加的背后手来手拉伸动作一分钟，自己20个蹲起，每天早晨10分钟！根据自己的节奏每天调整一点点，锻炼身体之余还给自己很多惊喜和自我欣赏呢！想想年过四十还可以轻松倒立！30天的坚持让身体健康，身材更健美！更要感恩同修成莉的分享和带领，让我与这么美好的健身操相伴前行！感恩我自己的坚持！

2.感恩今天是忙碌而充实的一天：老妈昨天回老家了，所以所有的事情都要我一个人做了！早上六点起来:粥昨天晚上在电饭煲里预约好的，早上醒来就煲好了！洗了手，今天早上做了鸡蛋煎饼，小麦面＋玉米面+鸡蛋+香葱！摊着煎饼做莲花排毒操腰部运动200下！儿子六点半起来早读，6:55分开始吃早餐，两个煎饼半碗粥，7:05分上学出门，我接着跳健身操，能量朗读，发读书公告，吃早餐，上班！中午下班开车回家，买菜做饭还睡了会午觉！下午下班时才想起晚上我讲微课，赶快准备内容，六点开车回家，中午走的时候熬好了晚上的小米粥，招呼完儿子吃完晚餐他写作业，我微课分享，微课分享完给儿子蒸了蛋羹当夜宵，然后坐下来开始写感恩分享！感恩今天我做了这么多事情，虽然忙碌但不忙乱，感恩妈妈在家的日子我少干多少活，妈妈帮我分担多少，感恩妈妈的爱！感恩晚上的微课家人们的回馈让我很受鼓舞！感恩儿子的独立自主！感恩我度过了美好充实的一天！