2018-09-02

2018-09-02

事件:今天和儿子一起来到国戏，未来四年儿子要在这里度过。

感受:激动，欣喜。

想法:希望儿子在这里生活、学习快乐度过，在这里完善自我，在这里为实现自己的梦想增砖添瓦。

期待:

别人对自己的期待:照顾好自己

自己对自己的期待:做自己喜欢的事，成长自己。

自己对别人的期待:珍惜时光，自我成长

我的反应和应对:陪伴，倾听

我的深层需要:爱与被爱。

我的模式:一致性表达。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

写小鱼，关注小我成长，鼓励认可自己，冥想。

三禅

食禅:在儿子食堂吃的饭，感受学生生活，丰富的食物，感恩付出的师傅们。

行禅:累，沉重。

呼吸禅:呼吸冥想10分钟。