只是多加上呼吸

在青藏高原上的康定，是的，就是《康定情歌》裡的那個康定。一早醒來，冷冷的溫度，但陽光早已在窗外曬著。

那天我和阿德走進了一家咖啡廳，從窗外望去，見當地人正閒適的坐在廣場讓太陽烘著，難怪，低溫和暖陽其實是很棒的搭配。心裡正開心的我，見到桌上放的這本書，自由、咖啡、高原暖陽和旅行中的我，我在這停留了好幾秒，有一種感覺輕輕悄悄的湧上來，我一次又一次的呼吸，像是在品嚐這畫面裡湧出的味道。

很特別，這種視覺裡的味道，要嚐到，靠的不是味蕾細胞，而是一次次好好把空氣吸進身體的呼吸動作…..

不曉得你有沒有練習過在呼吸之間去感受正在進行中的活動？也就是，生活仍依照原來的節奏繼續進行著，不需要改變，只是在這同時，試著加上有覺有知的呼吸。

…………

回到父母家裡，是傳統的客廳。什麼叫做傳統的客廳？就是一進門，最重要的地方放的不是電視，而一座小佛堂，供奉著佛像，一旁還會有祖先牌位。

父母要我們，回家，得先跟神佛、先祖鞠躬問候，離開前，也要鞠躬告辭。

這當然是一種儀式，我從小做到長大。但不知道哪一年開始，我每次鞠躬時，都會閉著眼睛、深呼吸，讓這鞠躬進到心裡。

在這樣鞠躬的當下，我常在心裡對著神佛說：「謝謝你照顧這個家的人」

最近把書稿交給出版社後，終於空出一大片一大片的時間，讓我更有機會在生活裡安適的停留。這是三天前在家門口的公園，孩子和狗、夕陽和草地，我眼裡看著這畫面，一次、兩次，深深地呼吸。像是喝下了一口清酒後，閉起眼睛，琢磨那逐漸在嘴裡化開的香氣一般。

試試看，就只是多加上呼吸，或許只是十秒鐘裡的一回有覺知的呼吸，就能打開另一種味蕾，嚐到生活。