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放松的一天

放松的一天

作者: 4da9b7687fa0 | 来源:发表于2019-03-25 22:46 被阅读0次

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放松的一天

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放松的一天

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放松的一天 放松的一天 放松的一天

•潘多拉口语训练营Day6

Wow. What a big boy!

•文化知识学习

今日无

•阅读时间

地狱

健康·饮食·锻炼

•饮食目标:均衡饮食

具体方法:少油低盐低脂低糖低碳水,多食蔬菜水果坚果

今日饮食:相对均衡

•锻炼目标:均衡身体状态

具体方法:瑜伽习练

今日锻炼:瑜伽45m

太阳式流动串联35m

正念冥想10m

思考·创意·未来

•睡前回顾:今天是放松的一天,没有给自己任何作业,只是按部就班学习而已。

放松的一天

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