今天又被父亲批斗了，做的不好，也没很好的控制自己，起了一点点小争执。不过还好，坏情绪没有在心里停留太久，在这方面还是要及时化解掉自己的情绪垃圾，即使心中有伤痛，也不能把情绪垃圾带回家。在外及时的察觉和化解，受伤的是自己，把情绪带回家，受伤的就是家人，特别是对孩子也会有很大的影响。都说男人辛苦，压力大，有时候在外面受了气还不能发火，没有及时想通化解掉情绪，一路上心里憋着，回到家里很可能因为一点小事对亲人大发脾气。这种人其实很愚蠢，在外面也许是真的受气了，可是你回到家中向亲人发泄垃圾情绪不仅对事情于事无补，还伤害了自己最亲的人。这是很不值得的事情，我们应该时刻提醒自己不要成为充满垃圾情绪的垃圾人。现在社会上这一类人其实挺多，这类人充满负能量，把自己的不如意都怨恨是这个社会，好像是别人都欠他的似的。遇到这种人，我们要避免成为他们倒垃圾情绪的垃圾桶，和他们计较你就输了。以前我看过一些案例，具体内容是记不清楚了，某A因为在公司受了委屈，心里有些窝火，回家途中心不在焉与某B碰撞，某B不依不挠，某A积累之下的垃圾情绪爆发，失手把某B打死。在这个世件中某A是带垃圾情绪者，某B则自动充当了某A倾倒情绪垃圾的对象。不管是垃圾情绪携带者，还是充当垃圾桶的角色，结局总是没有赢家。生活中应该还是很多这方面的例子。还看过一个例子，两女凌晨开车回家，有雨，路上与一货车相撞，货车司机先声夺人，对二女恶言相向，其实最终交警判货车全责。在这个事件中，女司机很明智，面对货车司机的恶言相向没有选择回击，安静的坐回车里带上耳塞看书等待交警，留下货车司机一个人在车外大嚷大叫。结果是货车司机什么也没有得到，还被淋了两个小时的雨，最终还要负全责。而女司机安安静静的看书学习了两个小时，这样的反差真的很大。我们要时刻注意既不要做垃圾情绪的接收者，更不要做垃圾情绪的传递者。
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