又是一个读书的夜晚，又是一个分享的小天地，《自控力》对我来说最有意义的就是它的实际性，没有科学心理学的长篇大论，没有理想心理学的纸上谈兵，他的事例都是与生活息息相关的东西。
今夜月光皎洁 读行再次相聚
周五的阅读使我感触颇多，感触最多的在于对现实的映照。
第四章【为何善行之后会有恶行】
心里总是会有一些思考：“今天我多学了一节课的习，我回去一定要好好休息，不能再累着自己。”、“我今天好好的玩吧，明天还有大把的时间去学习！”、“这个游戏装备能够帮助进行环保公益我买它是帮助环保不是想玩游戏”
其实，多学一节课可能就是多背了点书多写了点题，反而因为这点儿书这点儿题，放松的放弃了每日的打卡、今天玩了明天也是会这么想，假期的生活就是这样被浪费了、买游戏在慈善这只不过就是商家增加销售的策略，天知道最终哪一个人、那一个地方能够得到怎样的帮助。
这一切的一切都是你自制力弱的表现，在自己“奖励”自己的时候请回想自己的行为是不是该被奖励，在你拖延的时候想想今天与明天的不同，在你以想要施以善意的购买的时候多想想它是否物美价廉。
第五章【为什么我们误把渴望当幸福】
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其实我们对于渴望看的十分重要，而真正结果确没有多少注意，甚至到了稀松平常。每每最后一节课是肚子饱受折磨的时候总是想得“我要吃一头“牛””，但真的到食堂吃饭的时候甚至比平时吃的还少，特别喜欢特别想要的东西真实的得到反而觉得没有自己想象的那么好。
人的身体就是这样的，在你渴望的时候，身体分泌“多巴胺”，神经的作用下会使你更加的认真，以后不妨给自己个小目标“写完作业就玩会儿手机”“背完单词就吃冰棍”，这样你的效率会更好。
第六章 【情绪低落为何会使人屈服于诱惑】
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我看过一个新闻“在灾难的面前奢侈品的销量却逐渐提高”，人们在真正的大灾大难的时候钱的定义已经逐渐的淡化了，更会出现一种“人生不易及时行乐”的情绪。
就笔者本人为例，只要是心情不好（失败时候、面临巨大压力的时候）自己定下的什么“减肥计划”都成为虚设。
回想我是否重视于事物本身，应该从源头上解决，失败了那就努力防止下次的失败，压力大了那就想想如何解决压力。
“ 感谢相遇，不计得失。”此词活动所获良多，感谢“读行”俱乐部的大家庭，没有你们我可能不会有这种的感悟与阅读经历了。
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