【起床时间】：6：10
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、大饼、鸡蛋
【中餐】：菠菜、韭菜鸡蛋、青瓜、
鸭肉。
【晚餐】：瘦肉汤饭
【加餐】：没有
【喝水量】：550ml
【运动量】：四十分钟
【今天的心情】:良好
【今天的收获】：
【今天的不足】：
【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节
【起床时间】：6：10
【今日空腹体重】：53kg
【早餐】：白粥、大饼、鸡蛋
【中餐】：菠菜、韭菜鸡蛋、青瓜、
鸭肉。
【晚餐】：瘦肉汤饭
【加餐】：没有
【喝水量】：550ml
【运动量】：四十分钟
【今天的心情】:良好
【今天的收获】：
【今天的不足】：
【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节
2018.06.04 10:28
10月21日 10月28日
小羊结婚10月28日 生养3月28日
10月28日
10月28号
(2018-10-05-周五 10:20:28)
2018-10-28 10月24日-10月28日总结： 1，体重体脂变化： 没有什么变化,忽上忽下的保持差不多。 ...
10️28日培训结束
10月28日。大醉。
2020-10-28-2
本文标题：10/28
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