大家好，我是沐阳，见字如面~
最近比较忙，天天连轴转，中午有时候能休息会，有时候又没办法休息，终于在昨天回家后，被身体强制关机了。
回到家快七点了，吃吃饭，刚陪孩子玩一会就顶不住了，想着在小房间躺一会再起来学习，结果孩子在我身上爬来爬去我都睡着了。
八点半左右听到媳妇给孩子洗漱，想起来冲奶都没起来就睡过去了，一睁眼十点多了，身上多了个被子，门也关了，没有半分钟就又睡着了，再次醒来一看表十一点了，都这个点了也别整了，洗洗睡吧。
这两年虽说很注意锻炼和休息，但没有之前控制得好，明显可以感觉到，身体素质不如从前了，还是要调整回之前的作息锻炼节奏，保持机能，身体是革命的本钱嘛。
马爸爸曾说过：可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
身体是革命的本钱，没有健康的基础，其他一起都是空虚，也希望我们在工作之时，劳逸结合，适当放松；工作之余找一两个自己喜好的运动，适当锻炼，提高身体机能。
平时少吃、多动、冥想、静坐、降低预期、放松心情，给大脑给身体一定的放松空间，才能更好的去拼搏努力，去体验精彩的世界。
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