3.31 星期三 南京 小雨
《叶武滨时间管理100讲》19-20讲
习惯
笔记和启发：
1.运动实在是太重要了，可是有太多的人就是做不了。道理都懂，就是做不到，各种借口：早上起不来，空气不好，中午太热，下午紫外线强，晚上有色狼。
人生就是在寻找借口中度过的。不管怎么样，先豁出去，也不管什么时间，先能运动再说，也不管好不好，先运动再说。
烂开始，持续做，好结果。
2.虽然你志存高远，还是脚踏实地，循序渐进，先从一个目标开始。
3.你有多自律，就有多自由。自律的背后是习惯，有些行为在别人看来很难，但对你来说很容易，因为你养成了习惯。
下一步行动：
1.提高运动意识，每周不少于30分钟的慢跑5次。
2.不找借口，明天录一个视频号出来，否则在群里发52元红包。
你有多自律就有多自由。
你有多自律，就有多自由。
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。 你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。 不迷信锦鲤不...
真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。 你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。 极度的自信来...
自律就是自由，你多自律，就有多自由。
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本文标题：你有多自律，就有多自由
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