春季是万物复苏、万物生长的季节；正是因为春季的特殊性，春季既是万物萌发、生长的季节，当然也是宝宝们长身体的最佳时机，更是各种细菌、病毒繁殖滋生的旺季；
经过一个冬天的猫冬，孩子活动的比较少，身体抵抗力可能有所减弱；随着春季气候逐渐变暖，又是春游的好时节，家长们也都愿意带着孩子外出踏青游玩，活动量也相应的加大了，人体的各器官当然也相应的活跃了等等，鉴于这些种种，所以在这个季节里保证孩子的身体健康就变得十分重要，为了保证孩子的身体能在新的一年内健健康康，我们要在春季里，对孩子的饮食方面进行调节，一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。
注意事项一： 营养摄入丰富均衡
(1)适当补钙：冬天里孩子相对活动量少，户外活动也少些，钙的合成相对减少，容易缺钙，所以补钙是必不可少的，春天成长发育加速，需钙量增加，在吃喝上应给宝宝多选用含钙量高的食物，如牛乳及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻、鸡蛋等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首
(2)注意增加蛋白质：也是不可或缺的，鸡蛋，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。经过冬天以后，人的器官此时开始活跃起来。因此春季的时候，我们要注意多吃一些肉食，及时的补充身体的能量，促进身体的营养吸收。这里还要注意两点，1不要过于担心孩子吃得少，拼命让孩子多吃；2当然也不能担心孩子会长胖而先过于限制孩子；3千万不要挑食
任何时候都有个度，还要孩子进食时的愉悦，要定时定量，丰富均衡，不愿意吃的，家长可以想些办法，尽量做到色香味形，有一点点心思，小朋友就会很乐意的接受了，零食的配备也是需要定时定量的，适当摄取不可随意，家长可以遵守一个原则：吃什么什么吃由您决定，吃多少由孩子决定，孩子的脾胃舒不舒服，只有孩子自己知道，一旦积食孩子容易生病
(3)维生素的补充：
春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；还有适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，也建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。
（经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此，随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人们一定要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡，身体健康）
注意事项二： 天气变化无常
（1）补充水分：春天虽然多风，但气候变化无常，时而干燥时而潮湿，家长们一定要注意及时为宝宝补充水分，日常饮水外，牛奶，清淡的汤水
(2)补充水果： 虽然已是春季的时候，但寒气依旧，避免生冷水果，在这个季节里，建议可以煮水果给孩子吃，建议使用环保安全的Melaleuca"蔬果洗洁剂"泡洗，连带果皮一起煮（全果的营养最好），喝水吃果，尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火
注意事项三： 过敏宝宝慎选食物
春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
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