在心理学上有一个概念，叫——
“自我实现的预言”
意思是，一个人常说的那些话，很可能会成为他自己的生命预言，然后就真的这样发生了。
是不是听上去很诡异？
其实这很好理解。因为每个人都是自恋的，比如大家在争论一个问题，每个人都会不自觉的，认为自己是对的，别人是错的，一旦别人反对自己，轻则不爽，重则大怒。这是人的本能。
也就是说，一旦你经常重复一句话，你就会爱上自己的这句话，而为了证明“我说的”这句话是对的，你会把事情朝这个方向去推动。
有一个很常见的现象：在任何一家公司里，总有一些人特别喜欢抱怨，他们经常说这个同事人不好，那个领导太无能，或者平台太差等等。你若是给他提些建议，或者告诉他这些问题可以怎么改进，他马上就会反驳你说，“不行的，这样做是没用的。”
你会发现这样的人，进步通常都是很慢的，可能过了好多年，他还是原来那个样子。究其原因，就是因为他们的“自证预言”，使他们不断原地踏步，就像被蒙上了眼睛的驴子，不断的拉着磨盘往前走，却始终是在原地打转。
道理很简单，当他的同事、领导都有问题的时候，他虽然看上去很恼火，但其实内心深处是有一份高兴在的，因为这样就可以把他的问题都推给别人，而他就是一个没有问题的人。
因为他总是不断的抱怨，为了维护“我是对的”这份自恋，他的注意力就会集中在那些符合他说的话的信息上，而那些不符合他的话的信息，就会被他忽略。这样一来，他看到的世界，就真的符合了他的预言。
这种现象，在心理学上又叫——
“选择性注意”
因为这种选择性注意，他只能看到别人的缺点，而看不到别人的优点，所以，在他眼里每天都是满满的负能量，想进步都难，不退步已经是意志坚定的了。
其实回忆一下，我们每个人都体验过“自我实现的预言”。
比如，小时候我们做数学题如果做不出来，就会被爸爸妈妈老师同学骂一句“真笨，这么简单都做不出来！”那么我们的数学肯定学不好。因为以往的生活经验总结出的规律，被你认同了，然后它就成了你自己的预言。
那么什么情况，你的数学才能学好呢？比如有一次，你的同学说，“你呀，就是头猪，你永远都学不好数学，你就是头猪，还是天下最笨的猪！”
听了这话，你的眼泪在眼眶里打转，你气得和同学打了一架还打输了，鼻青脸肿的回到家。是可忍孰不可忍啊！你发誓要好好学习数学，因为你知道，如果你学不好，你就真成了同学口中的猪了，那一辈子都抬不起头了？
你好心的邻居恰好看见了这一幕，而他退休前正是一位数学老师。于是他帮助你补习数学，每当你学懂了一个概念，学通了一类题，他都会对你大大的表扬，并告诉你，其实你不是笨，而是没有掌握正确的方法，你每天都要跟自己说，“我能学好数学”。
之后的期末考试，你果真的考出了好成绩，更奇妙的是，自从你体验了一次数学考出好成绩的经历，从此你的数学就越学越好了。
这是一个典型的“自我实现的预演”从“不好”被改写成“好”的例子。虽然这是一个例子，但我相信你若用心体会，你一定能在其中找到自己的影子。
但是反过来想想，如果没有好心邻居的辅导和鼓励，而你只是在头脑上给自己树立了“学好数学”的目标，可能意义就不大了，甚至适得其反。因为如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大的压力，不会有正向的结果。
总结：
改变“自我实现的预言”的一些原则和方法：
第一，自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手；
第二，如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言；
第三，你还可以问问自己，我希望的那种“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验当时的感觉。
《武志红的心理学课》思考笔记
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