吃燕窝会长胖吗？

都说燕窝很补，那吃燕窝会不会长胖捏？

下面是一组来自国燕委的数据：

                          低脂

燕窝的成分包括

水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸

以及钾、钠、钙等矿物元素。

其中脂肪仅占0.35%，

每天进食3g燕窝，即摄入12.6千卡！

你知道你吃一碗炸酱面会摄入多少千卡吗？

不要被吓到——385千卡！

一个大白馒头——280千卡;

一屉小笼包（5个）——200千卡;

一根油条——230千卡...

如果你连这12.6千卡的热量都难以忍受，

没有关系，我教你怎么消灭它。

假设你是50kg的妞，

逛街7分钟/快走1分钟即可，

穿高跟鞋的话逛街时间可再缩短1分钟。

吃燕窝会长胖吗？

                         高蛋白

氨基酸是蛋白质的基本组成单位，

与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质

必需氨基酸是指必须从食物中获得的氨基酸，

燕窝中所含的必需氨基酸总和

=银耳的×8.3

=豆腐的×5.4

=鸡蛋的×4

是真正的“高蛋白低脂肪”！

吃燕窝会长胖吗？

                       水溶性蛋白质

如果你认为燕窝在减肥上的作用

仅仅是高能低脂的话

那就太天真了！

最后要隆重介绍的是燕窝的水溶性蛋白质。

胶原蛋白在体内的水解过程会燃烧脂肪，

修补细胞时也会消耗大量热能。

所以香港不少巨星在演唱会前都会将燕窝

作为唯一的食物，

既保持了体型又留存了充沛的精力。

吃燕窝会长胖吗？

惊呆了！原来吃燕窝不会长胖，还可以减肥！怪不得小编又瘦了…