2024-04-21

  1.  首先把你自己看做一只动物，甚至是不如动物的畜牲，动物某些方面比人类高级，比如懂感恩和懂狩猎控制发情期，也接纳别人是一个动物和畜牲，这样你就能对别人更多一点包容和理解，这话听起来没那么好听，你的本性就是贪婪、贪财好色、无耻下流、好吃懒做、好逸恶劳等，但是能让你能精神松弛和快乐许多。

2. 别用那么高的道德标准去衡量你自己，别把自己当成一个活雷锋一样，比如极度自律、好女人、 好男人、极度优秀、 正人君子、道德水平非常高的好人、 没错人人都渴望做君子，但是这个世界没有人能够绝对完美，接纳自己的瑕疵，不试图做完美主义者。

3.  接纳自己的动物性，再慢慢进行修缮和进化，一点点掌握自己的人生节奏，虽然我们无论怎么做都不可能完美，但是我们可以变得更加优秀，以月为单位以年为单位，一点一滴精进自我。