1、主题亲密关系里付出的方式是对方想要的吗？
2、事件：昨天中午跟朋友吃饭，本来是谈工作，后面她提到夫妻关系，讲述她们的相处模式，虽然他老公事业一直没有起色，但她还是会在家庭里面依赖他，比如看电视会靠着他，平时家务和孩子也依赖他，她觉得情感和身体的接触，对修复夫妻关系很有帮助
3、即时反应：看个电视还需要靠到别人的身上？偷笑，想想好几次，半夜，他喝酒回来，打开我的房门，可我装睡我不愿意回应他时，有多么落寞，他曾经也是一个骄傲的人，或许是我放不下，我的冷漠，让我们习惯了一个人相处
4、此刻身体的感觉：或许自己一直假装坚强，坚强到都没了身体的接触，又何谈维护关系呢
5、内在对话：一直觉得自己委屈，觉得一个女人，结婚不要彩礼，房子自己买，贷款自己还，平时开销自己承担，他去哪找这么好的女人，可这些跟情感又有啥关系呢，我把这些当做自己的资本，从心里藐视他，从身体上远离他，从精神上冷落他。一个多人哪怕他犯过错，多年这种冷落，也会让他寒心退缩吧
6内在感受：第一次从内心客观的看待这种关系和现状，第一次，觉得原来我以为在亲密关系中自己付出，就是付出，不是利用这种付出，让自己高高在上的资本，他想要的，一直是一家人的和谐舒服，而我却一直想通过自己认为的优秀，在他面前占有一定的地位，说到底还是自卑吧
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被什么勾起？
不想成为别人的负担，哪怕是夫妻
8、发现自己有什么限制性信念？
我认为独立从物质但精神，但应该包括冷漠
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
朋友也是镜子，这几天对爱人的表达给予回应，开心舒服
10、可选择的回应
随心回应，不强求，不讨好，但用一种双方接纳的方式去处理
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