张建桃
90天践行目标:
1. 每天英语录音打卡。
2. 每周有2天超过半小时的运动。
本周温馨时刻及点滴成果
本周总体不错,充实又忙碌:
工作中,除了测试,还为所做的模块过版本P7准备好了各种资料。
易效能践行方面,我做小组的轮值组长,负责每天算分,组织小组会议,并参加了班委会和班会。本组本周排名第2,很开心。
周末带儿子参加了易效能的亲子课程。
一、健康
本周运动目标未达成,周运动总时长70分钟,其中只有1天超过30分钟。
下周得加油!
2018.5.28_6.3 周检视(充实又忙碌)二、家庭
本周末带大宝参加了2天的易效能亲子课。课上孩子坐不住,一会儿拉桌布,一会儿把脚翘到桌子边,一会坐到地上看书,又老说无聊。我很尴尬,又恼火,但那个氛围实在不适合发火,而且丫丫老师只让家长观察孩子。我只能耐心地一次一次提醒他不要影响别人。
不过值得欣慰的是,他虽然感觉不认真听,但实际上在听,分享学习感受时,也能抓到重点。我以为他不愿意参加实践,没想到他主动要求参加实践,晚上回来就用番茄钟写作业,并把积分榜和勋章表贴在墙上了。
孩子还让爸爸猜测他的八大智能哪些好,哪些不好,告诉爸爸应该多花时间在优势智能方面。
总之,这周还算比较融洽。
三、效能
这周事情比较多,太忙碌了,睡眠和运动没有得到保证。
用钱来换时间,也是一种提高效能的方法,我这一点做得不好。
我知道周末亲子课地点离家很远,但感觉花四五百元在附近住一晚上,有些不划算。最终还是多花了几个小时在路上,导致我和儿子都很累,周末我没有运动,睡得也晚,儿子作业到10点才写完,也睡得晚。
以后遇到这样的情况,要转变思维,首先想到时间也是很宝贵的。
四、觉察
除了觉察到效率中说的对花钱的思维限制,我觉察到了,平常对自己和家人,我是拿放大镜来看不足和问题的,对优势和做得好的方面关注不够。
以后要用"今日闪光点", "今日小确幸"等方式,让自己多看到好的方面,树立自己和家人的自信,增强幸福感。
五、成长
1. 英语坚持在学,每日录音打卡。
2. 学习了Scrum master方面的知识。后面会专门计划出时间进行学习,并与他人学习这方面的实践经验。
3. 亲子课上学习了对物品的管理方法。
本周可提升的地方
1. 对亲子课时间和体力耗费估计不足,孩子的周末时间没有规划好,导致周日晚上还在写作业。
2. 忙碌的时候,还是忍不住烦躁,会不自觉地叹气。
下周三只大青蛙(目标):
1、CCDR planning meeting 的准备和组织。
2、学习container相关知识,熟悉这个feature。
3、英语录音打卡,复习学过的内容。
感恩分享
非常感谢我的儿子,虽然老在说"我是被逼来的",但还是上完两天课程,并主动践行。
非常感谢所有支持我和夸奖我的伙伴们!
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