1.背景介绍：（大众普遍的问题、自己遇到的问题、作者的问题），也可以是有针对性的简介（书籍内容、类型、作者），顺便还可以提一下你对本书的整体感觉，用比较流畅的文字引出书中你觉得好的某个观点（这部分最好简洁明了，缀述无益）
几乎所有的人都存在心理问题。处理不好则会引发各种心理疾病或导致心智成长延缓。
2.知识点介绍：摘取原文片段，包括一些必需的概念、定义以及简化版的案例（作者讲了什么、你的理解、分析一下有什么利弊优劣，作何是如何解决问题的，给你带来什么启发）
心智成熟的最大挑战是直面痛苦，解决问题。当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等等不舒服的感受，往往有意无意间会采用“自我防御机制”来逃避这些感受。过分或者错误地应用这些防御机制就会带来心理疾病，从而阻碍心智的成长。
走向心智成熟要依靠自律和爱
自律主要包括以下四个原则：1.推迟满足；2.承担责任；3.忠实事实；4.保持平衡
真正的爱，是让爱的人感觉到幸福，达成他的目标。如果与被爱者目标不一致，就不是真正的爱。
坠入情网的激情不是爱，依赖不是爱，不恰当的溺爱和自我牺牲也不是爱。这些被误解的爱的行为，其核心冬季都是只是为了满足自己的需要而已。而真爱的目的永远是为了促进被爱者心智的成熟。
3.扩展思考：结合你自身，举例一些你自己的案例，并写出用书中的观点、模式、方法分析自己案例的过程。回忆过去的经历或者思考将会面临的此类问题；描述经历、问题；使用知识点分析你会遇到哪些问题，看看原文作者是如何解决的；把这一思考学习过程的心得分享出来。
以前对爱的定义有所误解，通过这本书增加了理解
4.拆书建议：
对于作者的观点，它的优点是什么？缺点是什么？是否可以升级做的更好？
对与自己，以前为什么没有处理好？你觉得以后可以在什么时候，哪些方面用到新学道的思维方式？
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