侄女家9岁的男孩子来我家做客，我和他聊天，问他有了小妹妹后有什么改变。我以为他会说勤快了，会帮妈妈干活了，或者说会帮忙看护小妹妹，没想到他告诉我，“我的脾气变好了，以前很急躁，现在能在发脾气时控制自己了”。我很惊讶于一个9岁的孩子能知道自己脾气急躁，并能知道控制自己。于是我问他，你是怎么做到的？有没有什么好方法传授给我呢？
他说，我开始会在每次发脾气后把时间和什么事情让我发脾气写在本子上，然后再看看自己都是为什么发脾气，那以后碰到同样的事情就想起本子上的记录，那就要告诉自己这次不能发脾气，于是事情就过去。每当我成功做到不发脾气时，我就会把本子上写的那条划掉。
我听过后是完全的震惊，震惊于那么小的孩子就开始注重情绪的管理，我真的还不如一个孩子。
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本文标题：情绪控制从小抓起
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