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用快速行动打破完美主义

用快速行动打破完美主义

作者: 珊言珊语 | 来源:发表于2022-04-29 17:41 被阅读0次

你有没有很多想去做的事?想看很多书,想学习很多语言,想练习很多技能……

我的问题是,想法在脑中不断翻腾,总是想找到一条最完美的行动路径再去做。然而,完美计划是不存在的。

有时,在脑中好像把计划想得八九不离十,但却反而不想动了,就像在脑中已经把所有事做过一遍,反而失去了真正去做的热情。(ps. 所以有什么想法、大计划,在做完之前不要随便分享,把自己的想法事无巨细说出来后,大脑好像认为其实这事已经做完了。)

今天快速行动的一个尝试是快速翻书。长久以来的阅读,都带有某种强迫症。虽然知道各种阅读方法,但真正开始读书的时候,非常难克服那种希望从头读到尾的感觉,导致阅读速度一直受限。这一方面应该是某种限制信念在起作用,另一方面是给读一次书挂上了太多目标和压力。

为了打破和挑战这种限制,走向了另一个极端,“以毒攻毒”。拿一本书,从第一页开始翻,告诉自己目标不是阅读,就是翻一遍,从头到尾翻过一次,就算完成任务。这么做,是要打破看书时自动生出的负担,用翻书的快速动作去战胜一字一句读不完书的痛苦。同时,也要打破看一遍书想达成看三遍的效果的幻想。

这个想法是前天在语写时提到的,今天正式实践。效果如何?极好。

心理上,不再有看完要记住重点内容的负担,轻装上阵。

阅读时,训练自己扫读和抓关键信息的能力。

结果看,不仅短时间内完成翻完全书的任务,而且出乎意料居然在一页一页翻书的过程中,吸收了很多内容,特别是书的结构安排和重点内容。翻完全书后,把留有印象的主要内容列在一张纸上夹在书中,划归为可以精读或有需要直接查找相关内容的书目分类。

这种快速行动,不仅指有什么想法尽快去做,也表现在做的时候,特别是第一次的时候,不要想着完美、高要求、高品质,用快速行动大量积累,突破在速度上的局限,“先用快速解决量的问题,再去打破品质”。

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