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六月份训练计划

六月份训练计划

作者: KoosQ | 来源:发表于2018-06-03 21:32 被阅读0次

    周一 下午 背+二头  晚上  肩中后束

    周二 下午 胸+三头  晚上  腿

    周三  休息

    周四  下午 背+二头  晚上  肩中后束

    周五  下午 胸+三头  晚上  腿

    周六周日休息

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