运动带来的变化

今天午睡，3点多起来，整理了一下，下楼和小妹打羽毛球半个钟。然后开车去爬山，上山下山速度也加快了，一个半钟就走了一回。而且走起来，整个人很舒畅。不会跟之前那样没精神。晚上吃了饭，也跟着爸妈在公园散步一圈。并不觉得累。

这就是运动的效果。

3月份，天气还冷，在家待着，常常躺床上，结果越躺越累越困。越困就越睡，越睡就越困。恶性循环了。

后来坚持晚上散步，和小妹约了打羽毛球，和老爸或木木去爬山，慢慢地运动量有了，身体也舒服多了。

要继续坚持！

今日份开心

每次去爬山，都自己开车了，车技进步不少。今天差不多到家时，突然下了大雨，在雨中前进，也能稳当当的。