第一天

自从换了新工作后总是压力很大，即便周末时间也难以摆脱那种焦虑感。仔细反思发现，周末总是在想着周报的问题，每次都觉得自己周五晚上就可以搞定，结果往往是拖到了周日晚上。睡前的几十分钟，慌慌张张的写了提交，内容不够仔细，领导也总是不满意。于是就追问自己，那这种状态是什么原因呢？

第一反应是拖延症，可仔细想来这个答案显然有些草率。我总是把各种各样的问题归结为拖延症，不管是懒惰，逃避，亦或者自己能力不够，方法不对。看来是自己思考问题的方式出现了问题，复杂问题简单化往往是我们成功的很重要方法和能力，但遇见问题就草率的贴标签也往往成为失败的重要原因。遇到事情被情绪左右，不求甚解，只会让问题成倍出现，甚至成为自己无法跨过去的坎。

由此看来，自己的焦虑并非完全来自压力和拖延，更多的是缺乏争取的面对问题的态度和做事的方法。每周提前设定目标，每天的工作也许就有了计划，汇报便容易写一些。周五下班晚走半小时写报告，周末便可以舒舒服服的休息啦。很多时候，问题总是有更好的解决方法，只是自己不知道或者不愿去想吧。

最后，情绪管理真的是很重要的能力，后边可以试着去找一些方法来合理的控制情绪。情绪对啦，心态也便好了，做事往往也便更高效，遇到问题也会变少吧。循环下去应该负面情绪就会远去了。以后再不能把自己囚禁在负面情绪的牢笼里，加油！