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我笑着 我挣扎着。

我笑着 我挣扎着。

作者: 三莫兄 | 来源:发表于2019-10-06 10:42 被阅读0次

最近看到一篇关于抑郁症的文章,便上网搜了搜。

调查显示,抑郁症已成为世界第四大疾病。睡眠差,心情压抑、焦虑、悲观,谁都可能和抑郁症不期而遇。世界卫生组织统计,全世界抑郁症患者达3.5亿人。预计2020年将成为全球第二疾病。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。而中国抑郁症患者已达9000万。中国每年大约有28万人自杀,其中大部分人诊断为抑郁症。

前有张国荣 后有乔任梁,好像所有都与压力有关,情感低落、思维迟缓,严重困扰生活和工作,在许多人的认知中,抑郁症、有自杀倾向的人往往都很崩溃、蓬头垢面、狼狈不堪。然而,事实并不是这样的;很多人笑着,看上去活泼开朗,但他们的内心可能痛苦无比,甚至可能在他们笑着的时候脑中却想着如何自杀。

 临床心理学上,把它叫做“微笑抑郁症”。

对抑郁症等精神疾病的偏见、无视、妄加评判,只会让他们更加折磨。

抑郁症并没有一个所谓的“模样”,他们的内心可能一直承受着痛苦和折磨。

他们努力笑着 故作坚强 只是为了不给他人造成痛苦。

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笑容甜美,成绩优异的Maisie,

以自杀的方式草草结束自己美丽的生命。

在周围所有人眼中,Maisie是个特别开朗活泼的姑娘,而且学习方面根本不用父母操心,几乎门门功课都是A+、A,绝对是人人羡慕的“别人家的孩子”。在家中她可爱乖巧,善良懂事,是妈妈贴心的小棉袄。在学校她也和同学相处得很开心,有几个死党和闺蜜,经常一起聚会、野餐或旅行。

她笑起来没心没肺,永远在他人眼里,展露出最可爱的样子。

姐姐Amy在整理妹妹遗物时,发现一张手写纸条,上面写着“I’m fine”

而倒过来却是“help me”

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他们的一句“我很好”就是最大的谎言。 

在微博上看到一个抑郁症超话,大部分都是很丧的话语,看着很揪心,很想帮却不知怎么帮助他们。可能是那种感同身受却又无力的感觉吧,因为我知道只有自己能挺过来。

如果你身边的人有抑郁症患者,请你多给他们一点关心,我们要去同情、鼓励和陪伴他们共同度过难关,不要表现出对他们厌烦或充满敌意。陪伴往往更有效,让他们体会到自己是被接受的,要给予赞扬与肯定,要多一些耐心和包容。

如果你正经历着此状况,我希望你不要给自己制定很难的目标,做些力所能及的事,切莫“逞能”。尝试着多与人们接触交往,不要自己独来独往。对自己的病不焦躁,治疗需要时间,多点耐心,会好的。多跟朋友沟通说出自己的心事,说出来会好点,他们很乐意倾听的。

你们好好的就是我们最欣慰的事情。

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