收心喽
开始工作后，两个月的暑假已经是奢望，让自己感到安慰的是每年8月初都会有10天的小暑假，所以每次都会非常期待，并且在七月中旬的时候便会早早开始规划。
这次的小暑假先去北京看爸妈，然后去烟台看海。放假前给自己定的旅游基调就是不赶行程，随心玩。所以整个10天的假期，日子过得慢慢悠悠，顺心顺意。
10天假期很快结束，回到南京开始工作后，发现自己的心性还是和游玩的时候一样，坐在办公室，虽然知道自己要做工作，要赶快完成自己的学习进度，但是就是打不起精神，也许自己得了所谓的“假期综合症”，也许是自己的心玩野了。
消沉了两天之后， 我仔细分析了自己出现这样状态的原因，并且制定出自己的“收心之法”。
心态迟迟回不来的四大原因
1、任务太多
回来后，一边感念这次旅行很开心，已经让自己完全放松了，但是又觉得自己太放纵自己了，应该赶快把自己的状态拉回来，多完成一些任务，来弥补自己心中的愧疚感。
所以我在工作、英语学习、绘画、健身、写作上都给自己安排了不小的学习量，却完全没有估量自己的时间和精力资源，没有考虑自己能不能完成这么多的任务，又开始单纯的觉得只要自己写下来，就一定可以做好的。
当真正实施的时候，很明显的结果就是任务的完成时间超过了我之前的大概预估。当这件事情还没有做完的时候，另一件事情又来了，一件叠一件，慢慢的让我的压力越来越大，弦绷断的直接后果就是自暴自弃。
2、缺乏目标引领
回来后急于做事，只知道自己要做这个方向的事情，但是并没有给自己设定相应的行动标准和结果预期。
所以在行动的时候，容易陷入“完美主义”陷阱。因为没有行动标准，所以在执行的时候，很容易想到什么做什么，导致时间浪费；又因为没有结果预期，所以不知道自己的正在做的事情达到什么样的状态的时候可以结束，便形成了还可以再往后做一点的想法，不断追求自己心里也说不清的终点。
缺乏目标的指引后，我不知道自己身在何处，也不知道自己将去何方，只能被现实紧紧包裹，动弹不得。
3、受到自己的信念压制
当开始有两件事情没有达到自己的行动预期的时候，那个我曾经以为不会出现的信念又悄悄出现了。
我觉得自己完不成这件事情
之前做了大量的努力，好不容易向自己证明了自己是有能力实现自己的期待的，可以这次好像又被打回到之前的样子，还没有去做事，便隐隐觉得自己不能够完成这件事，所以老天总是会向我证明自己的猜测。
4、任由本能牵引
放长假的时候真的太放纵自己了，任由本能牵引着我去做自己想做的任何事，所以回到正常生活状态的时候，之前形成的和本能对抗的习惯竟一点都不起作用了。
慢慢觉察到有问题并不可怕，怕就怕自己连问题都找不到。
我的解决之法
1、根据价值，确定核心目标
学习永澄老师文章认识到，自己行动的要义是能够给自己带来价值积累，当自己具备了使用价值的时候，在组织中才能更好找到自己的定位。
有很长一段时间，总会把目光放在别人身上，总觉得别人能做到做好的事情，也许也适合我去做，我目前做的可能不是自己的天赋所在。所以经常在发现高能的人之后，便会改变自己行动的方向，不仅荒废了自己之前的积累，而且总是调整也让自己越来越不能看清自己的路。
幸运的是自己一直愿意去求助于专业的老师帮我梳理自己目前阶段的终极目标和有哪些方法可以帮助自己到达。
明白自己的行动是要帮自己积累价值后，接下来的行动就是把自己的主要时间和精力资源放到我的核心目标上，并且在自己没有完成这个任务之前不设定其他主要目标。
2、精简任务，做最重要的事情
承认自己是人，而不是一个神人，所以按照价值积累的原则，去做确实需要做的事情，仔细辨认出那些一时产生的兴趣，不花无畏的时间和精力去探索。
所以按照我上面列出的关于工作、学习和生活的任务来看，我这样界定自己的各项任务：
【英语学习】，这是我的核心目标，所以绝大部分的时间和精力要放到这个任务上来。
【写作】，这个是对我学习、工作和生活的记录和反思，所以用最顺手的工具，每天有感而发，务必记录。
【健身】，以前目标的实现前提是有一个非常棒的身体，所以自己在实现目标的道路上要保证自己有一个健康的身体，除了饮食注意，给自己定了一个运动小目标，每天持续运动30分钟。
【绘画】，它是我幸福生活的调味剂，它也是我对自己的奖励，所以在没有资源和能力增加新的兴趣的时候，我会把这项爱好进行到底。
【阅读】，有人说成年人的阅读需要功利一点，有人说成年人的阅读应该广泛一点，我想告诉自己，我的阅读一半是让自己的生活丰富一点，一半是要能够解决我生活中的实际问题。
这样衡量过权重后，我知道自己每天的资源应该如何分布，核心目标一定会占据每天一半多的资源，至于其他任务会以一周为统计单位，每周安排时间去完成。
3、调整信念
在我的理解中，信念是自己相信的理念，更像是我们自己建造的生命之塔的基石，好的信念可以成为我们一步步登高的阶梯，不好的信念则会成为我们自己构造的牢笼。所以在成长过程中，始终要对自己的信念体系保持觉知，不断用自己成长过程来更新自己的信念，让自己的信念库不断变好。
所以，我的 觉得自己不能做到 的信念，被我换成：“ 这是我真心想做到的事情，已经有榜样做到了，所以我也一定能过做到 ”，虽然还是会有恐惧，但是我会把这个恐惧视为我生长的契机，这表明我又能面对生活中的一项恐惧，我又获得了一方面的成长。
4、重启习惯系统
环境变化对每个人的习惯的冲击都是比较大的，当我回归到自己原来的环境中来的时候，一下子会不习惯，可能心里想着要延续自己原来的习惯，可是身体却不愿意听自己的话，所以我发现对自己最好的调整是从自己最有把握做好的事情开始。
继续那些自己不需要怎么费力就能做到的习惯，给自己三天的时间作为缓冲，当这些习惯稳定下来的时候，便持续把其他自己应该完成的工作、学习等任务安排进来。
一定是循序渐进的，只有这样，才能把自己的精神之弦来到最合适的位置，不会因为一下用力过猛出现断弦和自暴自弃的情况。
我的小策略——小步快跑
这段时间一直会听到永澄老师讲：先求存再求真，随着了解的深入，我也渐渐明白自己之前在求知的时候一直处于求真而不管生存的状态。不管接触到什么样的知识，都只是想弄清它背后的原理，而不管自己是否能够有效实施，或者自己可以在哪些场景应用。
如果没有生存，何来的发展和求真，所以我现在不再想着一定要探究清楚其中可能涉及的理论知识了，而是采用小步快跑的策略，我要极尽所能的应用上自己理解的知识。把自己理解到的知识，在自己的生活场景中不停的应用， 从实践中获得反馈，再进行优化。
比如，我想学习简笔画，但是简笔画类型和图案那么多，我不可能完全研究清楚了之后再学着去用，如果按照小步快跑，我可以先从自己最喜欢的线条图案开始练习，每天用一两种线条在自己的手账中勾勒出不同的图案，等到自己对线条的应用得心应手后我再去学习新的小图标，总之它是我生活中的润色剂，不需要我付出过多的精力去做这件事情，所以我可以充分利用自己的零散时间去做。
以上就是我的收心攻略，假期结束了，要以更好地状态应对2018年接下来的141天了。
2018年，冬美加油
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