本周的文章，一起聊聊坏情绪那些事儿。
正 文
人有七情六欲，情绪有好有坏，这看似最最平常之事。
正面的情绪，比如：自信、感恩、热爱、希望、兴奋.......，毋庸置疑会对人产生积极的正面影响。
但负面情绪对人的影响往往容易被人忽略，比如：愤怒、焦虑、恐惧、自私、失落........，相信这些情绪你也都有过，有些人甚至一生会深陷在这样的坏情绪中不能自拔，进而，颓废一生。
前几天，夫人的一闺蜜，电话咨询离婚的事儿。过后，夫人向我描述了闺蜜最近的状况：二胎刚生完；大孩子面临中考；老公身体突发状况；自己无业在家带孩子；夫妻天天吵架，几乎到了无路可走的地步。
夫人的这位闺蜜，以前给人印象，整日郁郁寡欢，好像没有一点开心的事儿，经常挂在嘴边的一句话就是：哎！我怎么这么倒霉？
生活中自认处处倒霉，工作中更是如此。她总认为身边的所有人都在欺负她，于是，索性辞了工作，在家生二胎，安心带孩子。
可生活偏偏就如她自己所说——“我怎么这么倒霉”，生完二胎；老公身体突发状况；大孩子学习成绩下降，生活全部换了频道。
夫人的其他几位朋友，曾评价她：负能量太多，看不到生活的阳光，容易被坏情绪绑架，自暴自弃。
由此看来，当一个人经常被负面情绪所困的时候，就很可能影响到自己的身心发展，从而引发生活、工作等一系列的不如意甚至还会危及到生活中的其他人。
负面情绪是如此的让人讨厌，然而，坏情绪却是不可避免的，不是你想不要就能不要的。
那么，坏情绪降临时，该怎样面对，尽量不受其影响呢？
科学研究表明，人和其他群居动物一样，很容易受到群体中其他成员的影响，进而产生积极或者负面情绪。所以，可以说情绪是人适应群居生活的一种本能。
然而，面对情绪，人区别与其他动物的一点是：人能意识到情绪的产生，并能够控制情绪的发展，而动物不能。
但这种能力也许是人，后天学习来的一种能力。为什么说这么说呢？因为这种能力婴儿期是没有的，即使是成年之后，人与人之间差异也巨大。
前一阵子，女生都爱看的电视剧《我的前半生》中的白光，能力没多少，脾气却大的惊人，自己的生活完全被情绪牵着鼻子走，控制情绪的能力几乎没有。可谓是活生生的反面教材。
如果我们都能事先感知到自己不好的情绪，都能采取一些正确的行动来规避和挽救，那么不好的情绪对我们的影响自然会减少到最低。
凡是跟随笑来老师学习过的同学，应当都明白“元认知能力”就是处理坏情绪的利器。凡事能够跳出不好情绪的圈子，从更高的角度来反观整个事件，反思坏情绪产生的根源，控制情绪的发展，一切问题解决起来会容易许多。
回到上面的例子，闺蜜如果能够从更长远角度来面对这次危机，而不是一味的抱怨、牢骚，也绝不会走到要离婚的地步。
还有一些控制坏情绪的方法，也很奏效。比如，多和正能力的人接触，让他人的力量融解你不好的情绪；
还有有些人喜欢情绪转移法，情绪不好时，听听音乐，看场电影，约好友一起聚聚都是不错的选择。
最 后
也许，你无法控制生活，糟糕的事情总会发生，但你却能选择积极面对。
别让糟糕的情绪影响了你的一生。
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