10号晚上写。
🧐1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】
1.工作学习：找实习4.5h ; Teams会议1h。
2.理财：无操作无学习。
3.阅读写作：复习阅读《微习惯》；写1篇日记。
4.健身：拉伸。
5.家庭：早7-8:37照顾娃、做家务。16:30接娃，17-18:30做晚饭，陪yiyi认识各种职业，18:30-20:40带yaya在邻居家玩。20:40-21:40照顾娃，做家务。
6.人际关系：群内聊天。
7.娱乐休息：尝试双盘+听电影。
8.睡眠：0点30-6点30
9.体验突破：双盘。
✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】
- 觉察一：好像没有骄傲。
🤩3. 活着，就要感谢。【感恩日记】
- 感恩倩倩问我：你的自信与否，要取决于别人对你是肯定还是否定吗？别人否定的多，你就不自信？
- 感恩ZAM小伙伴的鼓掌。
- 感恩Vesna约我们去玩。yaya有很多新突破，比如不怕小狗了，比如跟她们说很多德语了。
- 感恩苑苑的回应，让我再一次看到“用心，耐心，活在当下，做好每一件小事，勇敢表达自己”。
🤩4. 要每日反省【反思日记】
----描述经过：打算一次性学完幸福家庭的5-11课，实际在第7课花了很长时间。就学到了第7课。
----分析原因：贪多求快。
----践行措施：一天一课。
🤩5.积善行，思利他。【利他日记】
带Marija解锁一个新玩法。
🤩6.不要有感性的烦恼。【放下】
无。
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