#0119练习#以下3个练习可以选择某一个做并且分享。
1、在记忆中找到一个让自己困扰的沟通片段，探索自己在这个沟通中的模式或者背后无意识的信念，转化这个信念，带着新的观点回到那个片段中，看看沟通有什么改变，夯实自己的新的观点；
2、你和家人朋友伴侣孩子的沟通在洋葱的哪一层？今天让自己的沟通再前进一层，如果可以，表达你的脆弱和真正想要的；
3、如果有人批评你，在内在或者对ta说：我接受我本来的样子，哪怕你不接受。今天，去练习不轻易买单别人的批评；
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1、在记忆中找到一个让自己困扰的沟通片段，探索自己在这个沟通中的模式或者背后无意识的信念，转化这个信念，带着新的观点回到那个片段中，看看沟通有什么改变，夯实自己的新的观点；
2、你和家人朋友伴侣孩子的沟通在洋葱的哪一层？今天让自己的沟通再前进一层，如果可以，表达你的脆弱和真正想要的；
3、如果有人批评你，在内在或者对ta说：我接受我本来的样子，哪怕你不接受。今天，去练习不轻易买单别人的批评；
#0119练习#以下3个练习可以选择某一个做并且分享。 1、在记忆中找到一个让自己困扰的沟通片段，探索自己在这个沟...
第一重天：肯定优点，接纳缺点 1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？ 我觉...
第一重天：肯定优点，接纳缺点 1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？ 我觉...
第一重天：肯定优点，接纳缺点 1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏 我有一个...
第一重天：肯定优点，接纳缺点 1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？ 自己...
第一重天：肯定优点，接纳缺点 1. XX，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？ 自己...
爱自己练习 看着自己的眼神，说自己的小名 某某某，我爱你，我接纳现在的你！每个人的敏感程度不一样，会有各种反应出来...
爱自己第四天练习，写下不爱自己的语言，改成肯定语。 （允许自己的缺点存在，爱自己就发生了。）
上午尘埃落定 我及时处事能力真棒 还邀了中介来店铺谈 清晰 松一口气 说出我要的 结果交给宇宙办理 然后美美的享受...
二阶段老师留作业，写出这三个月想要完成的事情。我扫了一下头脑，只有一个每天早上跳舞，让自己尽量保持在高能量状...
本文标题：爱自己#0119练习#
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