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#412 改变,从任何时候开始都不晚

#412 改变,从任何时候开始都不晚

作者: 兰欣生命之旅 | 来源:发表于2022-10-29 21:32 被阅读0次

不装了,坦白了,今天到现在为止不知道要分享什么,但是还是拿起来了手机,因为有个念头:

                        要早睡早起

曾经有段时间,也就是每天晚上10点半就睡觉,早上六点起来,跑步,看书,直播,那个日子过得真叫满足

整个人都活力十足,最近真的有点摆烂,虽然晚上睡觉的时候,有时候也会看看书,但是也经常会刷刷视频,刷视频的时候,还会给自己一个冠冕堂皇的理由,要做视频呀

可是你知道吗?

视频一旦刷起来,时间嗖的一下就过去了,从此就陷入无休止的烦恼中,睡觉之前想着说早点睡,等到睡觉的时候久久不能入睡,再到早上的时候呢,继续计划,继续后悔......

如果你也是这样的话,那么恭喜你,下面的内容,应该会对你有帮助……

每天保持一个运动量,这个已经说过很多次了,为何还要一直说,因为要提醒我自己,也顺便提醒你!

今天陪孩子们去做核酸,路上遇到一个跑步的朋友,我跟孩子说:“我是看着这个人,从胖胖的跑瘦的!”

不论刮风还是下雨,这么多年,至少有三四年的时间吧,没有休息过,而且从她刚开始步履沉重到现在的体态轻盈,就那么一点点的,一点点努力着!

其实再回头来看自己的时候,就会发现没有去练瑜伽的日子,自己并没有运动起来,心里想着去健身房,卡都没有办,体验课也没有去上,还有想着练八段锦,但是始终没有买开腿,跑步也行呀……

当看到别人在努力的时候,回头再来看看自己,就知道自己该在那里下功夫了,别光说不练就行!

下午的时候,送孩子去坐车的路上,跟她说起上瘾的事情,关于喝咖啡的......

因为长时间每天一杯到两杯咖啡,感觉自己的身体已经对咖啡有了依赖,好像不喝的话,整个人就会没精打采,而且还会心情不好

第一次察觉到这个感觉是在西藏的时候,发现会头疼,但是喝一杯咖啡,那种感觉就立马消失了!

现在开始刻意戒掉这份瘾,正好家里的咖啡也喝完了,相信自己是可以的……

这份成瘾,对自己来说是不好的,那就果断戒掉它!

生活中真的有很多这样细小的事情,用心体会,就能够发现,并且能改变!

说回到早睡早起这件事,还有运动,每天跑步,真的是不错的选择,之前喜欢给自己找个理由,现在来给自己找个重启的理由:

因为想要去的地方很多,等疫情结束了,有好的身体到处走走;

因为爱的人很多,要陪着她们,所以要有棒棒的身体,一路同行.....

其实一个就足以,那就是好好爱自己......

所以呀,从今天开始,每天的公众号日更会刻意提前,因为......

好好陪伴家人,好好休息,早睡早起,锻炼身体!

你呢?你有什么想做的事情吗?

听别人的故事,过好自己的人生,我是兰欣!

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