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把“注意力”给到对方,几分钟也好——光大子悦非暴力沟通读书会随记

把“注意力”给到对方,几分钟也好——光大子悦非暴力沟通读书会随记

作者: 王良云 | 来源:发表于2018-01-30 09:32 被阅读0次

          2018年1月24日,腊月初八,下午,我们继续《非暴力沟通》第八章 倾听的力量。

          “倾听”与“力量”这两个词,这两件事,是怎样联系起来的呢?

          “倾听预防潜在的暴力”这一小节,有三个故事。

          圣路易斯的一所学校的一位女教师,通过倾听那位突然出现的陌生男人,避免了被强奸,保护了自己的安全。

          一位警官通过倾听围观的人群,避免了他在执行工作任务时与众人的冲突。

          一位在多伦多戒毒中心上晚班的年轻妇女,通过倾听一位看起来刚吸过毒的“瘾君子”,化解了对方的愤怒,保护了自己的安全。

          我们仔细琢磨这三个故事,体会其中沟通双方的感受和需要,对身处危险处境的两位女士,在如此极端情况下,还可以体会对方深表赞叹。

          把自己的注意力放在对方那里,看到他的感受和需要,也许可以唤醒他的人性和善意。

          那些被我们看作是恶魔的人,其实还是人。只是有时我们无法看到他们和我们的相通之处。我越是专注于他的感受和需要,我越把他看作因因需要没有得到满足而感到绝望的人。(P112)

       

            写到这里,想到近日的一件新闻:西安交通大学博士生杨宝德,自杀身亡。

          有人说,他太小题大做。这是无关痛痒的冷冰冰的评价。

         

    纪念这年轻的生命

          他之前已经有过自杀的念头,终于还是在2017年12月26日溺水死亡。他什么需要没有满足?他为何如此绝望?他困在了怎样的局中无法脱身?

          如果他有机会畅所欲言,如果他有机会得到倾听,他能清晰地看到自己的需要吗?他能找到满足自己需要的其它策略吗?他能学会保全自己唯一的无可替代的生命吗?

          也许吧!

    问什么?

          这次的读书会上,“可是”、“但是”、“不过”这几个词是明星词汇。

          你可曾留意自己说这些词的时候,对方的情绪反应?如果沟通的对方跟你说了这几个词,你情绪有变化么?

          有人说,“但是”是橡皮擦,是擦掉前面的话。比如~

          “孩子,妈妈看到你今天学习很专心,但是,你字写得乱七八糟的!”

          “今天阳光很好,但是风很大。”

          建议:试试把“但是”用“同时”替代。

    听出“Yes”

          在沟通的过程中,如果对方说“不”,你会怎样呢?

          你以为对方在拒绝你,是吗?

          我的老师说过一句话:“在默认值上,一个人更关心自己的事情”。

          听的人,关心的是,自己被拒绝了;说的人,其实说的是自己。好玩儿吧?我又想到我们读书会上的一句名言,“大家都那么忙,哪有时间琢磨别人!”(大意,或者,是我的演绎)

            亲,如果可以慢下来,如果可以把注意力放在对方那里几分钟,你能听出,“不”后面的“是”吗?

       


            把注意力给到对方,这就是人性的关怀吧!把对方看作一个和我们一样的人,而不是一个工具或机器。

          同时,也让注意力之光照到自己,把自己看作一个人,而不是各种角色或任务的承载者。

    2018年1月31日 周三下午 2:40~4:50

    《非暴力沟通》读书会第八章 倾听的力量

    光大银行五一路支行二楼会议室

    这是春节前最后一次,春节过后,三月份继续。

     

    欢迎你!

     

         

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