CEO逆龄法

我们听到医学的时候，最早接触到的词语，叫做：救死扶伤！对于医生的尊重，也来自于，这种思想

怕死，是大多数人，求医的真正原因

从第一次世界大战开始，战争，贡献了一批又一批伤者，救死扶伤，成为医生在那个混乱的时代，最了不起的贡献

从那以后，世界各国原有的自然医学、休养、调养的古老医学系统，一一被急救医学替代，有效、快速见效，成为人们对现代西医的印象

二次世界大战制造出大规模杀伤性武器，制造伤者的速度更快，需要更大的医院、病床、快速控制症状的药物、手术，所求不是健康，而是，控制急救类病人症状，缓解死亡的压力！并迅速更替病床，以便接纳新的伤者

西医的土壤，是战争、意外伤害、死亡、急救系统，并延伸至传染病、妇幼妇产！

战争结束，居于战争需要的，大量的医生、护士、药厂，在和平期间无事可为，闲置的设施，转为民用，开始参与人体养护，进入慢性疾病治疗！

而慢性疾病本身，并非紧急事件、哪怕高血压、高血糖、高血脂、癌症、关节炎、痛风、胃肠负担，都不是需要紧急对待的！然而，天性本质基于急基于怕死所寻求的办法，是只要不死，都算有效！别死在手术台上，基于怕死所寻求的办法，是只要不死，都算有效！别死在手术台上，都算手术成功！别死在医院，都算治疗有效！问题是，那你

恢复健康了吗体能、活力、状健康健康态都越来越好吗？你越来越年轻、有力量吗？这些基于健康的指标、无人过问！人们只关心，基于死亡的指标！所以、用的都是低标准！不死的标准，而非活得很好的标准！目前，缺失这个标准！算手术成功！别死在医院，都算治疗有效！问题是，那你恢复健康了吗？你的体能、活力、状态都越来越好吗？你越来越年轻、有力量吗？这些基于健康的指标、无人过问！人们只关心，基于死亡的指标！所以、用的都是低标准！不救体系的西医模式，将急救医疗中的控制技术带入慢性疾病领域，携带救死扶伤的名声，对身体症状进行各种急性干预：控制血压、控制血糖、手术切除、心脏搭桥、静脉曲张手术、切除胆囊、甲状腺、淋巴，一切急救思维，用于原本不急的身体情况，其结果，大大加速了疾病发展，使得慢性疾病有机会演变成急性，然后，继续救死扶伤模式！

看似合情合理，却因为本质上源自战争，急救思维，因而，对于人体康复，并无意义、也使得各种慢性疾病，需要终身服药，终身无法痊愈，终身“控制”

你需要急救吗？如果需要，应该即刻就医！问题在于，你需要吗？

基于怕死所寻求的办法，是只要不死，都算有效！别死在手术台上，都算手术成功！别死在医院，都算治疗有效！问题是，那你恢复健康了吗？你的体能、活力、状态都越来越好吗？你越来越年轻、有力量吗？这些基于健康的指标、无人过问！人们只关心，基于死亡的指标！所以、用的都是低标准！不死的标准，而非活得很好的标准！目前，缺失这个标准！

怕死，就去医院！救死扶伤，是医生的工作！求生呢？求生，生的生命力，生的活力、生的美、生的灵敏，生的品质！医院，没有这个生意，没有这种专家，没有这个系统！慢性疾病，不必怕死，需要求生！慢性疾病是生的品质下降，体质、内分泌、休息质量、压力管理、心情心态、饮食营养，生的支持系统需要修正、提升、加强！这个，不在医院！

你是这个生命、身体的主角、这一套生的品质管理，从原材料采购，到项目实施，都是由你来掌握的，当然，最初你需要高级的教练，生活的医学管家、健康照顾的CEO，为自己，做正确的事情

今天，教一个最简单的，人人学得会，可执行，可持续的，生的品质管理！这是一个系统、今天教第一步

人体内也分为两个根本的内在管理系统，称为内分泌系统，也分为怕死和求生两个部分！交感神经系统，控制血糖、血压、血液流向，用于应对怕死的时候，战斗或者逃跑的需要！这个系统如同战争，耗资巨大，可以六倍，甚至六十倍的消耗体内储存的氧气、养份，从而造成，其他身体组织缺氧、缺养、若这种状态持续，则代表战争长期进行，如同阿富汗、伊拉克、叙利亚，耗费巨大，身体各器官组织细胞为了供养战争的应激模式，逐渐牺牲代偿，引起各种慢性疾病，并持续发展！

另一个系统称为副交感神经系统，主管生产、建设，包括消化吸收、各种循环、基础代谢、细胞再生修复，一旦应激模式长期存在、则副交感神经系统管理的人体内在修复、生长、排泄等生态则难以维系，混乱将引起一系列疾病发生、发展、逐渐进入难以控制

这一切的核心，外部医疗很难干预和介入，心态、心情、人生观、社交活动、食物、休息、活动、营养，都在于个人生活方式、节奏、营养均衡、休息及时等主动健康照顾系统！

今天教第一步骤：让身体全面休息，增加修复，减少消耗！

这个动作如果深度理解，这可比任何药物都更加具有针对性，直击病因，根除疾病之源！给身体康复，创造最大可能性

这个步骤的核心设计，在于节约能量，增加修复所需要的时间和原材料，给予身体最大的支持

每一天，除了工作、生活压力之外，人体自身、还有一个压力，就是消化吸收

一日三餐，很多人倡导少吃多餐，目的在于减少消化负担，给予身体休息机会！主张七分饱，也是为了消化系统的能耗

这个新活法，确保一辈子不胖不瘦，血压不高不低，血糖刚刚好！睡得好，精力充沛

我给它命名为：CHO逆龄法

人体疾病的具体形成原因，各式各样，甚至多重原因叠加在一起，也因为如此，医学上，时常对于慢性疾病，最后的结论，总是病因不是很清楚，所有的治疗都是，只能够控制一下，无法根治。这几乎是所有慢性疾病最常见的结果

然而，无论是何种病因，疾病的具体成因难以精确描述，然而身体的健康，确是有迹可循的，依赖于三个基本原则：第一休息，获得足够的时间修复，第二，减少或中断伤害，第三，提供均衡的营养，使得身体可以按照本身的自愈设计，逐渐修复。

基于这三点，首先需要明确，身体绝不会听任疾病的存在，如有条件，一定会启动修复。即便是复杂的外科手术，无论多么厉害的医术，最终使得身体康复的，并非医疗，而是身体本身的自愈修复。所以，本质上来说，所有疾病，都是自愈能力受到限制，缺少足够的时间，材料，和条件，影响身体发挥作用。

那么，如何能够充分利用，调动身体与生俱来，经过亿万年进化而锤炼出来的自愈力呢

核心在于，第一减少消耗，第二，提供充裕的，修复所需要的时间，第三充足，及时，完整的细胞原材料，简称营养

根据这个原理，设计CHO逆龄法，可以支持大部分慢性疾病患者，增加康复的可能性

人体的休息，事实上，我们所熟悉的呢，就是躺下来睡觉，睡觉呢，是一个大家比较能够体会到的一种机制。大多数人在白天忙碌疲惫，劳累，甚至腰酸腿痛，疲倦感。睡眠之后，第二天恢复体能，恢复气色，恢复状态，甚至身体也变得更紧实，消除了一些水肿，从某种意义上讲，这就是身体自愈力的一个表现

经过一个晚上将近八个小时的修复过程，把身体的毒素，废物，排出体外。第二天会排便，排尿吐痰，流眼屎，诸如此类，这都是身体的自愈系统，免疫系统在发挥作用，第二部分呢，就是清除了一些乳酸，然后呢，恢复了供养，使身体在近乎休眠的状态下，得到一个修复过程，所以当你睡觉的时候，你身体并没有休息，一个系统悄悄的进行工作，帮你把各种垃圾清理出来，把多余的废物，毒素，乳酸进行清理

同时帮你进行合理的养分再分配，通过微循环送达全身各处。

那除了睡眠之外，事实上，身体各个器官也都需要休息。举个简单的例子，走路走久了，你需要坐下来休息一下，手提的东西重了，你需要放下来休息一下，眼睛盯着一个地方看，需要眨眨眼，闭上眼睛看看远处，休息一下，马上就会恢复，事实上，经常看着手机，看着电脑屏幕的人，如果经常懂得休息，就不容易因为用手机和电脑造成眼部受伤，真正造成受伤的是因为他不懂得休息，紧盯着屏幕。时间长了，超过耐受的这个临界点就会引起疾病。

事实上，我们的每一个器官都设置了休息方式，比如说我们吃食物吃到某个程度的时候，身体会有饱胀感。同时会犯困。然后让你有一定的休息，所谓休息，就是资源的重新分配，让手脚，大脑的消耗，减少。节约下来的能量，用于消化吸收，以及身体其他脏器的使用。

所以呢，主动的休息，其实在整个康复过程当中是非常智慧的一个行为，那主动的休息呢，就包括如何关掉大脑，如何减少消化吸收的困难度，如何让身体能够静下来，避免大脑过度耗能，使能量能够用于清理废物，清理垃圾，用以帮助身体的末梢循环，事实上，身体所有的疾病。都是由于能量，或者说养分氧气的分配机制所造成的。

当然，应付压力，应付紧张，应付各种工作的时候，这种应付会使内分泌优先把能量把养分，氧气，营养物质送达在工作的每一个器官，不处于应急状态的器官，则会得到相对少的氧气养分，如果这种状态持续的话呢，那。一直在工作的那些器官就处于亢进状态，比如说。甲状腺亢进，亢奋，事实上亢奋，简单的说就是工作过多了，并不是什么大问题，很多人就把这个病当成了很严重的问题，事实上。这是你的压力，不停的刺激，这个腺体。不得不额外工作来促进能量的转换。

那当然，关掉大脑的方式有很多种哈，基本上现在所有身心灵的课堂，总结一下，都是为了关掉大脑，所以为什么会这么热门，其实呢，原因就是关掉大脑，让人很舒服，能量减少消耗。多余的能量，有助于身体，那些长期被忽略，用来牺牲的那些器官，得到重新的充沛的供养，而使得人感觉到，身体恢复状态，甚至有些疾病消除。但这并不是身心灵课的伟大，而是休息本身带来的价值。