每天开心三件事

为什么要做？

每天记录3-5件，坚持一段时间，人的幸福指数会上升，而抑郁指数会下降呦！

怎么做？

现在请你回想一下，从昨天的这个时候到现在，在你的生活中有哪些让你开心的事情？

现在，在你头脑海中出现了哪些事？你可以把它们都写下来，每一件事用一句话记录就行。一边写，一边体会一下这件事带给你的感受是什么。

如果你现在和家人在一起，你们也可以轮流分享自己今天经历的好事，以及这件事带给你的感受。

1、社区值班人员很敬业，每个卡口依然在值班。辛苦您们了。因为有了您们，疫情才能得到有效控制，感恩所有付出的人。

2、滨江路的花开了，春天已经来临。山花烂漫的季节，不久的将来，我们可以一起去河边放风筝，爬山坡采野花，下河里捞小鱼。一切都会越来越好的。

3、群里的人慢慢多起来了，每天的读书活动已经让群友受益了。能让更多的人因心理学而受益，我很开心。